孕妇祛湿驱寒:中医建议
用艾叶泡脚或洗澡：平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。
孕妇喝姜茶的话能有效达到驱寒的效果，不过一定要注意，最好选择单纯的姜茶，不要选择黑糖又或者红糖姜茶，否则有可能会导致妊娠高血糖的问题。
随着冬季的到来，天气逐渐转寒，昼夜温差加大，这对孕妇来说是一个挑战。由于身体状况的特殊性，孕妇很容易感冒。红糖姜水是一种温暖的选择，它不仅可以驱寒祛湿，对于那些偶尔风寒的准妈妈来说，更是一种天然的食疗方法。
还可以改善身体水肿的问题，燕麦和薏米也具有祛湿气的作用，人体内湿气重是导致免疫力低下的主要原因，也会影响到人体的新陈代谢功能，女人在怀孕期间更需要注意清除人体内的湿气。
多食温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日上午可吃一根快乐棒，能化解体内寒气，长期坚持吃对调理宫寒十分有益；性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
哪些食物可以去除体内湿气
1、多食用薏米、红豆、绿豆和冬瓜等食物，它们具有清热解毒和利水消肿的作用。你还可以考虑喝一些茯苓、泽泻、山药等中草药汤剂来帮助祛湿。♀适度运动虽然月子期间需要休息，但适当的运动可以帮助你恢复体力并促进新陈代谢。
2、去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了。应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。
3、饮食小秘诀多让孩子尝尝蔬菜水果和粗粮杂粮，这些食物里的纤维素能帮小宝贝们排出体内的湿气和毒素。绿茶和菊花茶也是不错的选择，它们能清热解毒，让身体更舒服。
4、用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。孕妈可以吃这样的祛湿汤品，可以有去除体内湿气的作用，而且还可以清热解毒的哦。
5、湿气是夏季最让人困扰的问题之一，不仅影响身体健康，还会影响心情。那么，有哪些食物可以帮助我们去湿气呢？下面，我们来看看这些去湿气的得力助手。荷叶荷叶是荷花的新鲜叶片，晒干后泡水喝，不仅能去湿利尿，还能开胃消食。
夏季去湿气食物
夏季去湿气食物：红豆；小米；绿豆；薏仁；胡萝卜；红薯；芹菜；山药。
食疗养生是一种健康的生活方式，它可以通过食物的搭配和烹饪方式，帮助我们预防和治疗一些疾病，提高身体免疫力。本文将为大家介绍几种简单易行的食疗养生方，让你的身体更健康，生活更美好。
薏米：薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为世界禾本科植物之王。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
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