一斤大米和一斤面粉哪个热量高？(一斤大米和一斤面粉哪个热量高一些)-冷知识百科

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一斤大米和一斤面粉哪个热量高？

面粉热量高。

一斤大米和一斤面粉哪个热量高？

同等重量的米饭与面相比,面的热量会更高一点。每100克米饭之中含有110大卡的热量,而每100克面中含有130大卡的热量。

除此之外,面中还含有比较丰富的淀粉,摄入体内之后,可能会增加身体内脂肪的含量,所以吃面更容易导致肥胖现象。但是米饭之中含有大量的碳水化合物,也不利于减肥,所以如果想要减肥,两种食物都不要吃。

大米和白面那个热量高？

大米和白面的热量一样高。单纯的同等重量的面粉和大米产生的热量是一致的，如25克都产生90千卡的热量。而面条在食用的过程中可能会搭配肉酱等食用，这就比单纯的白面条产生的热量高了。

面米饭粉哪个热量高？

对于同等重量的大米和面粉，面粉的热量稍高。100g米中约含有346kcal的热量，100g面粉中约含有360kcal的热量。

大米是通过将稻谷进行清理、砻谷、碾米、整理等工序加工制成的一种基础食物，其中主要的成分为碳水化合物，100g的大米中约含有77.9g的碳水化合物。所以其热量较高，100g大米约含有346kcal的热量。

面粉是将小麦经过磨制后处理，其中不光含有较多碳水，同时含有一部分微量元素以及膳食纤维，100g的面粉中含有约360kcal的热量，所以面粉的热量高一些。

平时要适量摄入大米和面粉，同时结合其他食物一起摄入，做到营养均衡合理。

米和面哪个热量高？

米饭的热量高。

面和米饭其中最主要的成分都是碳水化合物，同等重量的面和米饭相比较，米饭的热量要高于面粉。面粉中的淀粉含量比较高，单独食用淀粉是不会引起发胖的，但是如果和不饱和的脂肪酸同时使食用就会产生脂肪堆积，造成肥胖。

而米饭则不然，米饭无论哪种吃法所含的热量都是比较高的，很容易造成肥胖，如果在减肥期间可以选择适当吃一些面食，尽量少吃米饭。

米和面哪个热量高？

一般情况下，100克的米和100克的面的热量大致相同，但是具体要看具体类型和加工方式。以下是不同类型的米和面的热量比较：

1. 大米和白面：大米的热量略低于白面，每100克约为130-150卡路里，而白面每100克约为150-170卡路里。

2. 糙米和全麦面：糙米和全麦面的热量比白米和白面低，每100克约为110-130卡路里。

3. 意大利面和面条：意大利面和面条的热量相当，每100克约为150-170卡路里。

总的来说，大米和白面的热量高于糙米和全麦面。此外，不同的调料和烹饪方式也会影响食物的热量，例如油、糖和盐等高热量调料的使用会增加食物的热量。因此，在选择食品时，最好选择低热量的健康食品，合理搭配，适量食用。

大米和白面的大卡？

白面更容易发胖。这是因为：每100G大米（以普通粳米为准）的热量为347大卡，每100G面粉（以小麦粉为例）的热量为349大卡，面粉的热量稍高。备注：这是100G纯的大米和100G纯的面粉进行比较，在实际烹饪中，大米和面粉都会进行加工，如蒸、发酵等，这也会影响摄入的热量。但总体来说，大米和白面都不是高热量食物，不是导致肥胖的高危食物。