为什么你按摩经络很久,却没有见到效果,原因出在这里!
1、按摩是需要认准*位的，而按摩手法也是有要求的。自己按摩的话，*位不准，力道不够都有可能会影响效果的。
2、主要有以下三个原因造成的：一是：胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其实垃圾食品比较广泛，世界卫生组织确认：十大类食品为垃圾食品。
3、大部分人都会在治疗后出痧，但也有一部分人却看不到。以中医理论看来，这是由于身体的气血不足——气血不能充盈肌肤腠理，即便刮得再用力也很难得到想要的效果。何况刮痧要保证双向的力度。也就是说既不能太大也不能太小，否则就会没效果或是伤害身体。
4、因为健康行业是未来的一个趋势它上符合国家的政策，下符合老百姓需求，目前国家对非药物疗法也是非常支持的，就连马云都说过这样一句话，未来能超过他的行业一定是健康行业，加上古法经络，做的是技术的传播和传承，并非卖产品，现在市面上好的产品太多，而且很多都有夸大效果的说法，让很多消费者很迷茫。
5、按摩为什么能瘦腰**肠胃消化两只手手掌轮流从胸下一直轻轻按揉到大腿根部，力度不要过大，这个动作能加快消化系统的运作，有效代谢一天中体内的毒素和废物，疏通淋巴。
6、这对妇科病、*肠病有立竿见影的效果，还可强壮肝肾功能，且能降压安神，治疗腰膝疼痛只要锻炼时从容和缓，不急不躁，锻炼后都会有气力大增的感觉。 壁虎爬行法（小周天打通法之三） 我们都看过壁虎或诸如蜥蜴、鳄鱼的爬行吧，咱们这个动作就完全依照它们来进行，爬行得越像越好。
一年之计在于春,春季养肝正当时。养肝护胆小妙招
1、顺应自然，调整作息早睡早起：春季应遵循“夜卧早起”原则，建议晚上10点至11点前入睡，早上6点半至7点起床，避免熬夜导致肝阳上亢。午间小憩：中午可短暂休息15-30分钟，帮助恢复精力，缓解肝脏负担。饮食调养，疏肝理气时令蔬菜：多食用豆芽、马兰头、荠菜等春季蔬菜，促进肝气生发。
2、春季养生重在养肝，可通过按摩*位、养肝血、调节情绪、合理饮食及适当运动来实现。按摩*位 大敦*：位于大脚趾内侧指甲缝旁约二毫米处，是肝经的井*。按摩或艾灸大敦*能清肝明目，使人头脑清晰、神清气爽。太冲*：在足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处，是肝经的原*。
3、饮用养生茶：在水中加入菊花、决明子、枸杞、金银花等药材。菊花与决明子能疏肝理气，缓解肝郁；枸杞可滋补肝肾、益精明目；金银花能清热解毒。这些药材协同作用，有助于维护肝脏功能。养骨：吸纳阳气，强化骨骼健康春季养骨的原理：中医认为，血气依赖阳气承载，骨骼健康需充足血液滋养。
4、菊花茶：将菊花泡成茶饮用是最常见的方式。菊花茶不仅口感清香，还具有清肝明目的功效，非常适合春季饮用。菊花糕：菊花糕是一种传统的中式糕点，以菊花为主要原料制成。它不仅美味可口，还具有养肝明目的作用。菊花粥：将菊花与粳米一起煮粥，也是一种很好的养肝方式。
5、养肝关键：中医认为春属木，与肝相应。此时肝气旺盛，需保持心情舒畅，避免暴怒或忧郁。可通过外出活动、多晒太阳等方式调节情绪，使春阳之气宣达，促进脏腑功能正常运作。
6、一般的调养原则是选择平补的食物。比如：鸡蛋，红枣，猪瘦肉等食物，能够帮助保护肝火，不过也不能一味食用这类滋补食物，还需要多吃富含维生素c的新鲜蔬菜，不然加重内火，也会损伤健康。所以常言道，一年之计在于春呀，活动筋骨正当时，伸展四肢让肝气舒畅升发，肝气舒，阳气隆，筋骨壮，身康健康。
*包属于哪个经络
1、*包*位是中医针灸中比较常见的*位之一，属于足厥*肝经，具有一定的疏肝理气，利尿通淋的功效，一般用于治疗泌尿生殖系统疾病，比如月经不调、盆腔炎、小便不利等，也可以用于治疗腰肌劳损、腰腿痛等问题。*包*位可以选择针灸，也可以选择按摩的方式。
2、*包*作为肝经要*，其定位与功效在中医临床中具有重要价值，尤其适用于肝经循行部位的病症及下肢功能失调。
3、肝经7大重点*位，养生必备，建议收藏！肝经是人体十二经脉之一，主要循行于下肢内侧、胸胁部，对于调节人体气血、疏泄情志、促进消化吸收等方**有重要作用。以下是肝经上的7大重点*位，每个*位都有其独特的功效和主治病症。 期门* 位置：**，*头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
4、甲状腺、*腺、子宫等身体部位与肝经紧密相连，肝经瘀堵时，还可能成为各种疾病的源头。针对肝经的易堵*位——*包*与太冲*，采取按摩、敲打、艾灸等方法可有效促进肝经畅通。*包*位于大腿内侧，从上到下轻敲可找到痛点，即为*包*所在，需轻柔按压以缓解紧张感。
肝经上的*包*在哪?怎么找?
*包的准确位置：*包*位于大腿内侧，具体定位为股骨内上髁上4寸，处于股内肌与缝匠肌之间。此位置需通过解剖标志辅助定位，以股骨内上髁为基准点，向上量取4寸（约同身寸测量），结合肌肉层次确认*位。
准确位置*包*位于人体大腿内侧，具体定位为髌底上4寸处，即股骨内上髁上方4寸（约5横指宽度）。解剖学上，该*位处于股内侧肌与缝匠肌之间，深层为内收长肌中点，内收短肌起始部。定位时，可采取屈膝坐位或卧位，先触摸到髌骨上缘，沿大腿内侧垂直向上量取4寸，即可触及*位所在。
在大腿区域，当膝盖弯曲时，可以找到一个特殊的*位。具**置是在膝关节内侧横纹头上方，也就是在胫骨内侧髁后方的凹陷处，向上测量4寸的位置。这个*位被称为*包*，位于肝经上，对于调理肝经气血有重要作用。
*包*是足厥肝经的*位，这个*位在大腿的内侧，它在股骨内上髁上四寸的位置，在缝匠肌后缘取*。我们知道肝主疏泄、肝藏血，因此这个*位可以对月经不调具有一定治疗作用。肝经聚*气，因此它可以治疗小便遗尿，甚至用*包*治疗膝关节痛。
*包*是肝经上的腧*，*在大腿内侧面，在股骨内上髁上四寸的位置上，而且缝匠肌的后缘取*。*包*可以治疗大腿内侧疼痛，屈伸导致的疼痛，可以治疗少腹痛，就是腰骶痛引发少腹的疼痛，是可以治疗的。同时，*包*可以治疗月经不调，有调经的作用。
*包*出自针灸甲乙经，为肝经上重要腧*之一，有调经止痛，利尿通淋之功。常用于腹痛，遗尿，小便不利，月经不调等症。*包位于大腿内侧，股骨内上髁上4寸（或髌底上4寸），股内肌与缝匠肌之间。
肝经的*位有哪些,在什么地方
肝经*位主要有大敦*、行间*、太冲*、曲泉*等。以下是关于这些*位的详细介绍：大敦*：位置：位于足大趾末节的外侧部位，是肝经的第一个*位。功效：对于治疗疝气有一定的效果，经常按摩有助于疏肝理气。行间*：位置：在大敦*后方的位置，是肝经上非常重要的*位之一。
足厥*肝经，简称肝经，是十二经脉之一。该经一侧有14个*位（左右两侧共28*），这些*位主要分布在下肢内侧、腹部和**，主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。
期门*- 肝经守护者（足厥*肝经，募*）/位于**，*头直下，第6肋间隙，沿着前正中线旁开4寸的黄金位置，期门*能舒缓胸胁胀满、疼痛，甚至呕吐不适。
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