步行一小时消耗多少热量
正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右，热量燃烧的数量取决于走的距离。假设一个人用60分钟行走了6公里，他就比走4公里的人消耗更多热量。因此，速度和时间对燃烧多少热量不是关键因素。它最主要取决于行走距离。
按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算，可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。
步行一小时消耗约200-300卡路里，但各人情况不一样。计算方式一般为：体重（公斤数）*消耗卡路里/公斤/小时（急步行为4卡路里/公斤/小时）*运动时间（小时）。
步行5000步消耗多少卡
1、步行5000步需要消耗约130至190卡路里的热量。首先，需要明确的是消耗的卡路里数量取决于许多因素，例如体重、年龄、性别和步幅长度等。在平坦的路面上，一个人的自然步幅长度是约80厘米。
2、成年人走路30分钟5000步左右，消耗的卡路里在180-135卡左右。卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
3、步消耗卡路里在180-200卡左右。竞走也是一项非常好的减脂运动。很多上班族都可以利用竞走来进行瘦腿。每天快步走30分钟，就可以达到燃脂的效果。竞走消耗的热量是：800卡/30分钟，效果惊人。
人走一步会消耗多少热量
一般（正常）情况下，走一步会消耗0.04卡路里的热量。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。
大卡大约走2000步左右，慢走（一小时4公里）情况下，1000步大概500到600千卡。人如果一天的行走步数在8000到10000步一天的话，算是青少年一天正常的步行量，多运动有利于身体健康。
散步慢走，速度小于2公里/小时，67千卡。慢走，2公里/小时，100.5千卡；5公里/小时，134千卡。平时走路速度，5公里/小时，355千卡；5公里/小时，186千卡。5公里/小时，469千卡。
要看走路的速度，一般的时速是180卡路里左右。
步行一公里消耗120大卡左右，跑步、竞走、慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）。
可以到10公里每小时.正常成年人步行的速度大约是 2m/s，表示的物理意义是人（1s 经过的间隔为 2m）。因而，普通人正常步行的速度约为 4~5 公里每小时，普通人快步走可以到达 7 公里每小时。
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