含维C的蔬菜，水果有哪些？(含维c水果蔬菜前十名)-冷知识百科

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含维C的蔬菜，水果有哪些？

以下是一些富含维生素C的蔬菜和水果：
1. 柑橘类水果：柠檬、橙子、柚子、柠檬、石榴等。
2. 绿叶蔬菜：花椰菜、菠菜、生菜、油麦菜、西兰花等。
3. 瓜类蔬菜：青椒、辣椒、西瓜、香瓜、黄瓜等。
4. 草莓和其它浆果：草莓、覆盆子、芒果等。
5. 其它蔬菜和水果：番石榴、哈密瓜、西红柿、白萝卜、红葡萄、小番茄等。

含vc多的水果和蔬菜？

含维C的蔬菜，水果有哪些？

含维C多的水果和蔬菜水果主要包括：猕猴桃、鲜大枣、柠檬等；蔬菜主要包括：甘蓝、菠菜、西红柿等。猕猴桃、鲜大枣、柠檬等水果中含有丰富的维生素C，成熟的果实可以直接进食，也可以将果实榨成汁，做果汁饮用，可以起到良好的补充维生素的作用。甘蓝、菠菜、西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素C，可以作为日常蔬菜烹饪后进食，提供人体足够的维生素，而且西红柿还可以直接进食。

哪些水果和蔬菜含有维生素C？

自然界中的许多蔬菜水果都含有丰富的维C。蔬菜类：胡萝卜、西红柿、青椒等等。水果类：橙子、橘子、苹果等等都是含有维生素C丰富的水果蔬菜类。

含vc最多的水果蔬菜排名？

猕猴桃，酸枣，草莓，黑加仑，石榴，柠檬，番茄，西瓜，苹果，橙子葡萄，西柚，菠菜大白菜等，这些都是维生素C含量最多的食物，可以给身体补充大量的维生素C，也就是维C。

维c丰富的食物有哪些？

富含维生素c的食物主要体现在水果，蔬菜中。有柑橘类水果（例如：橘子，柠檬，柚子，橙子）；桃类水果（例如：蟠桃，猕猴桃）；枣类水果（例如：青枣，酸枣，红枣）。也有瓜茄类蔬菜（例如：黄瓜，苦瓜，番茄）；油菜，芹菜，香菜，韭菜，青菜等绿叶类蔬菜中。

富含维c的水果排行？

维生素c含量排名第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；第三名，山楂，维C含量53mg/100g；第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；第五名，草莓，维C含量47mg/100g；第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；第七名，金桔，维C含量35mg/100g；第八名，橙子，维C含量33mg/100g；第九名，柚子，维C含量23mg/100g；第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！