今天冷知识百科网小编 耿九文 给各位分享胀气食品有哪些的知识，其中也会对哪些食物吃了会胀气？(吃什么可以消气)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
哪些食物吃了会胀气？
吃胀气食物如下:豆类、大豆、红豆和土豆食物，如红薯、土豆等。还有一些糖类，暴饮暴食会导致肠胃气胀。此外，玉米、莲子和其他淀粉类食物也会导致这种情况。在日常生活中，如果出现胀气症状，建议口服胃动素或莫沙必利片，促进胃肠蠕动，缓解胀气症状，平时适当运动。
那些食物容易引起胀气？
容易引起胀气的食物，主要是豆制品，例如豆腐、豆浆、豆腐脑等，十字花科蔬菜也容易导致胀气，例如西兰花、花椰菜、卷心菜，这些菜中含有一种复合糖，叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收。当蜜三糖在肠道内难以被吸收的时候就容易产生气体，引起胀气。另外，吃盐太多或者吃酸的东西都容易导致胀气，建议少吃山楂，少吃咸菜。
哪些食物是产气的？
1、五谷类的食物容易引起胀气，比如玉米、土豆、红薯以及糙米等。2、蔬菜也能够引起胀气，例如萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜以及洋葱等。3、豆类食物也容易胀气，例如黄豆、花生、豆腐、绿豆以及豌豆等。4、水果中苹果、西瓜、哈密瓜等也会产气。5、奶制品，例如牛奶也会导致胀气。6、碳酸饮料以及豆浆、咖啡、浓茶等均可以导致产气。