孕妇怕冷的原因及缓解方法
1、指导意见： 你好，夏天孕妇怕冷不是很正常的，考虑是体虚，抵抗力差的原因，应注意积极增加营养，可以有适当的活动锻炼，来增强体质。
2、怀孕期确实容易出现发冷、发热的情况，是正常的的，不必担心。出冷汗说明你体质比较虚弱。但是，很多孕妇也会如此的。建议你遵医嘱补充孕妇维生素，注意营养的均衡补充，比如，喝点枣水之类的。呕吐也是正常现象，注意饮食清淡、不要饿着，及时补充食物，坚持一下就好了。
3、孕妇怕冷的原因之一是身体抗病能力下降，血液循环不畅。这种情况在怀孕初期尤为明显，如果血液中铁元素不足，怕冷感会更明显。多吃富含蛋白质的食物为了缓解孕妇怕冷的不适，孕妇应多吃富含蛋白质的食物，如新鲜鱼肉、动物肝脏和动物血制品。这不仅能满足自身需求，还能为宝宝提供能量，促进大脑发育。
女人为什么比男人怕冷?
1、在日常生活中，女人通常比男人更容易遭受寒冷，主要因素是因为体质不同。体制确实是造成对寒冷感知度不同的一个原因之一，因为女人的体质通常要比男人的体质要弱一些，所以说对寒冷的感知力度就更加敏感。而且男人的脂肪和肌肉含量其实是要比女性高的。
2、首先是男人身上的肌肉多，脂肪少而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪**的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。所以男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢。男人消耗掉的卡路里多于女人，男人的体表要比女人的体表温暖一些。男人要是减肥瘦身，效果要比女人明显得多。
3、导致女人比男人怕冷的还有另外两个因素。一是女性的体温会受雌激素水平的影响，因为雌激素能够扩张血管。女性在月经周期开始时，雌激素水平很高，血管扩张，血液循环随之扩散到全身皮肤的末梢，这时身上就比较温暖。反之，当雌激素水平下降时，血管收缩，血液循环系统也退守到躯干，四肢就会感到冷冰冰的。
4、女性怕冷有一部分原因是受雌激素影响。女性的雌激素水平比男性高，受此影响，体内的热量容易转换为脂肪储存在体内。并且，女性体内的新陈代谢不如男性，合成的热量分解较少，释放的也较少。再加上女性运动量不如男性多，热量释放更少，所以女性容易全身发冷，尤其是手脚。
5、散发出大量的热能。所以男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢。男人消耗掉的卡路里多于女人，男人的体表要比女人的体表温暖一些。男人要是 减肥瘦身 ，效果要比女人明显得多。女人比男人对冷敏感。这是 因为女人 皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，会更快地把“冷”的信息传递到大脑。
冬天女人为什么比男人怕冷
缺铁。美国生理学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的流失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素分泌不足。这也是女性怕冷的重要原因。
女性比男性怕冷，大体来说有两方面的原因；一是医学方面的原因，另一个则是饮食及穿着原因。首先是因为男性身上的肌肉较多，脂肪少，而女性则是肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪**的过程中，会导致卡路里的大量消耗，导致热能的大量散发。
女人的生理因素容易缺铁 美国生理学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的流失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。
许多女生都会感到全身发冷,体质该如何改善?
女性应该多吃高热量的食物，这可以改善身体的现象，如果你害怕冷，你可以吃一些坚果食物，如核桃，花生，瓜子，腰果，松树等坚果。
女人怕冷吃什么好辣椒辣椒会让末梢毛细血管扩张，心跳加快，会让流向体表的血液增加。它还可以促进食欲。在冬季的时候可以吃些辣椒御寒，还可以预防由潮湿导致的关节疼痛情况。不过吃辣椒是指吃新鲜的、自己制作的辣椒，不是吃购买的那些有很多添加剂的辣酱等等。
蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。
运动我们就不说了，多数体寒怕冷的女性，常伴有气血虚弱，本身并不爱运动，所以，应该找一项自己喜欢的项目，坚持运动一下；饮食调理方面我们给出一些建议。平日常吃一些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，以及虾米、核桃等能补充铁含量的食物，对改善体质，提高御寒能力帮助很大。
加强运动：建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择，用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。
体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，如体恒健铁之缘片，*酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。
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