成年人每天正常摄入维生素E是多少
1、维生素e每天吃100-200毫克就可以了，每天正常摄取量指的是VE的量。维生素e是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗**剂之一。
2、维生素E的建议摄入量 为14mg每日 ，而一般家用植物油（花生油、菜籽油、橄榄油等）每 100g就含有40～65mg的维生素E。同时吃坚果类食物同样能达到补充维生素E目的。每100g核桃和榛子的维生素E含量 为41mg和36mg。
3、维生素E的推荐量是成年人每天14毫克，对于3个月到半年的营养治疗，推荐的安全剂量上限是每天600毫克。事实上，水溶性营养素补充剂补多了也有风险，只是相较于脂溶性补充剂，更容易排出体外。
4、不同人群对维生素E的每日需求量是不同的，婴幼儿每日只需要3到6毫克的维生素E，儿童青少年每日需要6到13毫克，成年人每日需要14毫克。哺*期女性的需求量稍微大一些，可能达到每日17毫克。
5、一般来说，专家建议每天摄取 VE 400国际单位以内，因此，每天100~200毫克就可以了。
维生素E选哪种?
1、康恩贝：康恩贝突然维生素E是一款很受大众喜欢的维生素e补充剂，它具有延缓衰老的功效，其抗**能力强。还可以增加女性雌激素浓度，提高生育能力。
2、汤臣倍健、21金维他等都有这类维生素。但按照人体每天对不同维生素和微量元素的需求，我们更推荐补充复合维生素。复合维生素可以针对不同人群，将每天所需的不同维生素都搭配好，可以更为科学摄入，补充起来也更方便全面。
3、现在市场上销售的维生素e，还是能有很多不同的品牌，首先推荐养生堂的维生素e，这一品牌的产品是属于天然的保健品，其中经过多道工艺提取而成的 ，能包含丰富的维生素e的成分，而且还搭配了红花籽油等珍贵的成分。
4、一定要选择天然的维生素E。目前市场上主要有天然VE和合成VE两大类。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然VE都要比合成VE好。自己用来保养的VE，还是天然的好。要根据明确的服用目的来决定。
VE吃多少是正常?每天有具体的量嘛?小孩子可以吃么?
1、孩子小不能用。通过食物摄取天然维生素不用担心维生素过量的危险。维生素E的主要食物来源包括麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
2、如果是为了保健功能“美容祛斑、延缓衰老”，一般是每天100mg左右，适合长期服用。如果是针对衰退性疾病、免疫性疾病，则需要在医生指导下服用，一般是每天200~800mg或以上。
3、每天摄入维生素E量为15毫克。可以通过动物肝脏和植物油等食物进行补充，如果觉得膳食无法保证基本摄入，也可以去药店购买基础的维生素E片剂进行补充。
维生素e每日适宜摄入量是多少?
1、一般是建议每天口服一到两粒，当然因为品牌的不同，所以产品剂量上还是有差别的，建议每天的服用量是在一百到两百毫克，但是最大的剂量不能超过四百毫克，不能过量服用，只有适量服用，才能确保其保健功效的发挥。
2、根据美国食品和营养委员会（Institute of Medicine）的推荐，成年男性每天的维生素E建议摄入量为15毫克（mg），而成年女性的建议摄入量也是15毫克（mg）。
3、每天摄入维生素E量为15毫克。可以通过动物肝脏和植物油等食物进行补充，如果觉得膳食无法保证基本摄入，也可以去药店购买基础的维生素E片剂进行补充。
4、人体每天需要吸收维生素E为30mg。维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗**性，即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效。
5、维生素E的推荐量是成年人每天14毫克，对于3个月到半年的营养治疗，推荐的安全剂量上限是每天600毫克。事实上，水溶性营养素补充剂补多了也有风险，只是相较于脂溶性补充剂，更容易排出体外。
6、正常人摄入维生素e的量是多少？正常需要直接服用维生素E：人体正常需要量：成年人的建议每日摄取量是8～10IU。一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。
维E800单位=多少毫克
维生素E的计量单位有两种，一种是毫克，一种是国际单位，两者之间的换算如下：1IU的维生素E=0.668mg的维生素E；1mg的维生素E=5IU的维生素E。也就是说，如果800IU的维生素E，就等于534mg的维生素E。
毫克以前是以重量为测量单位的，但是现在，考虑了生物学的机能，其计量都以IU（国际单位）来计量。
个国际单位的维生素E就是268毫克，不懂可以问我。
IU的维生素E等于**0.1毫克**的维生素E。维生素E，是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是人体最主要的抗**剂之一。维生素E的计量单位有两种，即IU和mg。一般来说，1IU的维生素E等于0.065mg的维生素E。
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