今天冷知识百科网小编 唐香霜 给各位分享米饭和泡面哪个好胖的知识，其中也会对泡面和米饭哪个容易胖？(泡面和米饭哪个容易胖人)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
泡面和米饭哪个容易胖？
米饭吧！比较养人，泡面我吃的很多，也没见胖，就是吃米饭吃一段时间，发现自己肉肉的了，特别是喝米粥，喝上一段时间就会发现自己的皮肤好了很多，白**嫩的，关键是身上有肉了，捏起来手感很不错嘞！而且米饭还当饱呢！吃完面总觉得饿的快
一包方便面和一碗米饭哪个热量高？
方便面热量高
方便面比米饭更容易胖，主要原因是方便面的热量更高。100克的面饼和料包大概有450千卡的能量，而100克米饭提供的热量大概是114千卡。
公认长肉最猛的四种主食？
一、方便面
方便面绝对是非常多人喜欢吃的，前几年的时候还非常火爆，有的时候不想做法或者是时间比较紧的话，那首选绝对是泡面。
因为泡面被人称为垃圾食品，所以很多人都以为它的营养不高，热量自然也不高，其实这样想就大错特错了。
方便面是一种油炸食品，热量非常高，比米饭的热量还要高，所以如果想减肥的话，方便面这种东西绝对是不建议吃的。
吃一顿饭和吃一桶泡面哪个热量高？
吃一顿饭的热量高
因为一顿饭通常包括主食、荤菜、素菜和汤等多个菜品，不同的食物有不同的热量，而且饭菜也包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，可以提供更全面、更均衡的营养和能量。
而泡面只是一种简单的速食，主要以面条和调料为主，营养成分相对简单，热量比较单一。
此外，要注意热量高并不代表营养丰富，吃饭仍然要注重食物的搭配和种类选择。
一袋泡面相当于多少饭的热量呢？
三到四碗。
原因有以下四点:
1.一包方便面的热量大约相当于3到4碗米饭的热量。同重量的方便面和米饭相比，热量更高。100克大米的热量约为116卡，同样重量的方便面热量比大米高3到4倍。
2.米饭的热量:1碗(乐口碗)米饭(100g) 116卡路里，1碗(瓷碗)米饭(150g) 174卡路里，1盒(快餐盒饭)米饭(250g) 290卡路里，标准(100g) 116卡路里，一包方便面的热量相当于3。单从热量的对比来看，很明显方便面热量高。
3.方便面的热量:研究证实，方便面中的调料包必须经过高温灭菌，真空包装，所以B族维生素、肉类本身所含的铁，或者蔬菜中所含的维生素C和维生素A并不多。以杯面为例。小杯350卡，大面配调料包500~600卡。
4.大米的主要成分是碳水化合物，而大米中的蛋白质主要是大米鱼精蛋白，氨基酸组成比较完整，容易被人体消化吸收。糙米中矿物质、膳食纤维、B族维生素(尤其是维生素B1)含量高于精米，但大米中赖氨酸含量较低。