*道松弛如何恢复紧致
1、♀收腹提*运动如果想使*道变得紧致，富有弹性，可以进行收腹提*运动，每天2～3次，每次15分钟左右，要坚持。是有一定好处的。减少下蹲动作平时尽量减少下蹲动作，可以使*道变得紧致。
2、练一练骨盆体操有助于锻炼*道、*门括约肌力量，*道松弛者不妨用之。卧式锻炼靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。
3、每天晚上轻轻用温水清洗外*部。另外勤换洗**保护*道卫生，避免出现*道炎影响*道恢复。
4、水蛇步”的女性以及那些平时行走姿势像猫的女性，她们走路时大腿内侧、会*部的肌肉都处在收紧状态。长时间下来，这些部位得到了持久、良好的锻炼，对两***很有帮助。可以坚持尝试以上三种方法，对*道松弛会有很大的改善。
5、女性私密处紧实的方法有：手术法*道紧缩术可以改善*道松弛的状况。主要有两种发方法：一是直接去除*道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的；二是不损伤*道黏膜的*道紧缩术。
6、女人生孩子后，*道会因胎儿头颅的撑拉而出现*道松弛。但可以通过以下方法紧致*道：提*运动间隔练练提*运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面*道处。提*运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。
有什么可以让*经增长?
按摩可以促进血液循环，增强男性***的血液供应，从而达到变长的效果。此外，还可以通过拉伸来达到变长的效果。拉伸可以增加男性***的细胞，从而达到变长的效果。最后，还可以通过服用保健品来达到变长的效果。
而且**时小于10厘米，才能叫*茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。目前对于*茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。
枸杞，韭菜，**肉，动物内脏，黑米黑豆，木耳，等等。另外，也可以用自然健康组合，能增几厘米的。
请问有什么药能让*经增长,增粗吗?
岁以后自身就不会在发育了，想再发育就必须得靠药物帮助了。可以用点增加*茎海绵体的药物，你去用几盒 爱根宝，可以增粗增长一些。
当然药物也会起到一定作用，纯正**，市场上卖50一粒，一粒可以吃四次。效果也不错。记住纯正的**不是**，是帮助你**增粗增大的，不像其他药物有依赖性。当然劝你还是用物理锻炼法好。
还有，推荐使用药物昂立累正元产品，对男性阳萎、早泻、短小、挺而不坚、坚而不举、举而不久，肾*不足等男性功能障碍等效果不错。
目前没有让男性*茎增粗增长的药物，一般**后的*茎长度在8CM以上就属正常范围，***是否满意不全在*茎的长短粗细。而与当时的健康状态，心情，互相配合程度等有关。
什么中草药可以增大增长*痉的方法
同时，*羊藿还可以抑制血管运动中枢，扩张周围血管，使血压下降，并能镇咳、祛痰、平喘。肉苁蓉肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是我国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中，使用频度最高的补益药物之一。
常用的 中药材 主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没 办法 30分钟起效。
男性补肾壮阳中药材 杜仲 杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。
补肾生精的中草药有杜仲。杜仲可以补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，*下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。补肾生精的中草药有肉苁蓉。
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性*茎**障碍，**等疾病有很好的疗效。
治**的中药材菟丝子：常用的补肾中药，前面说过“肾气一虚，腰必痛矣”，所以我们就不难理解为什么菟丝子能改善腰酸腿疼的毛病了。何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
男性***怎样才可以增长增粗延长时间呢?
1、想让*茎变大可以通过手术的方式解决，比如*茎延长术，通过手术的方式把体内的海绵体分离，可以延长3-5cm左右，提升男性的***质量。
2、二，游离移植增粗术：这是公认的比较好的方式，它是在身体的某部位，如侧胸腹部、臀下沟等取真皮脂肪瓣，将其游离移植于*茎，达到增粗的目的。
3、成年男性*茎**后长大于8cm.就不用担心，如果您对自己目前的状况不太满意，可以去专业的男性生殖整形专科就诊，通过*茎延长术来增长增粗，建议您去专业的男性专科医院进行检查和手术。
4、这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给*部施加冷水，待3分钟左右，*茎、*囊收缩之后再入浴缸。
5、使*茎体外部分延长3-5厘米或是是在*颈里注入或加入一些胶质这种手术不仅可使*茎延伸至接近正常的长度，。*茎增粗延长手术不仅可使*茎延伸至接近正常的长度，而且有正常的**和感觉功能，极大地提高了男性***质量。
好了，关于如何让*增长和如何让吊增长的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈!