新鲜桂圆食用方法
1、桂圆肉的食用方法 1煲汤喝 用桂圆肉煲汤是他最常见的使用方法之一，再用桂圆肉煲汤的时候需要准备桂圆肉30克红枣，10个枸杞子适量，另外还要准备适量的冰糖，把这些食材处理干净以后直接入锅加清水煮开，再用小火慢慢煲煮。
2、桂圆绿茶。做法：将桂圆去皮、去核、取肉；绿茶用热水清洗一下，同桂圆肉一同放入容器中，用沸水冲泡即可。功效：对贫血、牙齿松动、气虚、神经衰弱、身体疲劳等症状有防治作用。桂圆红枣茶。
3、桂圆肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。可提神醒脑，为熬夜者之首选。桂圆肉20克，红枣5--10颗（去核），加水300毫升煮沸约10分钟，加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。
4、新鲜龙眼的吃法 龙眼粥 ①取龙眼肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
5、桂圆食用方法 桂圆，蒸熟每日食之，食至500多克后，即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。
6、桂圆粥 做法：取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。功效：此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。
龙眼肉怎么吃最好
1、龙眼肉250g、枸杞子120g、当归、菊花各30g，白酒3500g。4味药用纱布包扎好投入酒坛中与白酒共浸泡30天后服用。用于和气血，补筋骨及皮肤美容。（21）龙眼肉200g、刚开啼的雄鸡**4对、白酒1000g。
2、龙眼肉。每晚睡前吃10枚龙眼肉，可养心安神，治疗心悸失眠。红枣龙眼茶，具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。龙眼粳米粥，补脾生血。
3、桂圆干炖汤 桂圆干炖汤也是常见的吃法通常可以将桂圆干去壳后得到龙眼肉，然后与当归和适量的鸡肉一起放入炖锅中，加入适量的水，放入锅中，在水中炖三个小时里面的桂圆当归鸡汤可以调制，可以用食用盐调味，取出后。
桂圆怎么吃补血效果好
用枸杞熬水桂圆的使用方法其实是很多的，大家可以生吃，也可以把桂圆晒干了吃。
每天清晨10颗桂圆肉，加入荷包蛋煮，再加适量白糖，空腹吃，可以补脾养心，生血益气。桂圆肉可以是直接买纯肉的，也可以直接买龙眼干自己剥开取肉。每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉，可以养心安神，治疗心悸失眠。
怎么吃桂圆既补血又不上火？ 桂圆莲子粥 材料： 桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。 做法： 红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。
这类方式实际上是比较简单的，并且大伙儿不必把桂圆的皮丢掉，也可以把这种皮放到锅里边煮，多吃桂圆具备补气补血的功效。因此常常喝桂圆煮的水，具备不错的健脑功效。
每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。
我每周用桂圆、红枣、红豆、枸杞子、红皮花生，再来点红糖熬煮煲成汤喝两次，味道香甜软糯，长期坚持能有效促进血液循环，逼出体内寒湿，最主要气色是真的变的很好。
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