顺产1-3天吃什么好?
1、第一天：半流质食物。顺产之后，过3个小时，确保新妈妈无不适感，就可以进食了，一般是在出了产房安顿下来之后。第二天：软烂易消化的食物。可以吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等。
2、流质食物为主产妇顺产后的前几天，身体是最虚弱的时候，肠胃消化功能也会受影响，因此要尽量以流质的食物为主，可以多喝一些小米粥、疙瘩汤等。
3、月子餐顺产第二周食谱 第3天 早餐（07：00）： 生化汤（100ML）约1/3碗；黑木耳腰花；薏仁饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。早点（10：00）： 红豆汤（放红糖）；美妍茶。
4、顺产1-3天吃什么好，跟着吃起来：顺产过后头三天，通常可以吃小米粥、山药、红糖鸡蛋等。小米粥：产妇刚生产完可以食用小米粥。小米粥具有健脾养胃、补充蛋白质、提高身体的免疫力、增强抵抗力的作用。
5、顺产产妇头三天食谱表？其实是有个体差异的，总的来说，只要不过敏，产后状态好，并不必太过禁忌，可以进行普通饮食，少盐少油，不吃生冷食物就可，食物多样，少吃多餐。
生完孩子的人第一天应该吃什么?
虾仁紫菜馄饨汤 原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。做法：（1）鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。
刚生完孩子的产妇吃什么好 鸡蛋 鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及*汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。
这个时候只要注意饮食就可以了。那么，顺产第一天吃什么最好呢牛奶牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。红糖小米粥粥类首推对脾胃有好处的红糖小米粥。
生了孩子的人，第一天应该吃一些清淡的，易消化的饮食。而油腻的难消化的食物，不利于肠道吸收。因为刚生了孩子，身体比较虚弱，身体各项功能短期内没有恢复过来，饮食不当不利于产妇的排便和排尿。 我生孩子第一天吃的是小米红糖粥。
坐月子吃什么食物好
中医认为，红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。孕妇吃香蕉。
产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。
大概到了月子的第二周，***伤口也差不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补血食物，调理气血，多吃一些苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。
月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。
坐月子吃什么东西最好有营养
产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使*汁分泌，有助于对新生儿的喂养。推荐营养食谱：姜拌脆藕食谱原料：鲜藕250克、精盐、酱油、食醋、味精、香油、大姜各适量。
宜吃：含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：含有丰富B族维生素的食物，如维生素B1叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。
．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，**肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。
产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。
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