高**三脂症的治疗方法以及平时该怎么预防?
1、合理饮食：合理的饮食是治疗高脂血症的基础，任何高脂血症患者在进行药物治疗之前，都应先行饮食治疗，只有在饮食治疗无效或病人不能耐受（常需半年至一年）时方才使用药物治疗，因为饮食治疗是最合乎生理的和有效的措施。
2、生活方式干预要比药物治疗能更好的预防糖尿病，同时能够降低**三酯。生活方式干预主要是指合理的饮食、适当的运动、理想的体重。要限制总热量的摄入，控制饱和脂肪酸和避免反式脂肪酸摄入。
3、平时的饮食要少吃含脂肪的食物。当**三酯水平超过800毫克/分升时，限制食物中的脂肪摄入是降低**三酯的最有效方法，饱和脂肪酸比不饱和脂肪酸更容易引起高**三酯血症。
4、尝试用蒸和炖的方法烹饪食物。烹饪食物时，少放蚝油、酱油或各种酱类等调味品。每天吃糖不要超过25克，少吃甜食和精制碳水化合物食物，如蛋糕、饼干等。
**三酯超标,吃什么东西可以降下来?
1、沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、大蒜等有助于降**三酯。可常吃海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，有利于降低血脂防止动脉硬化。应控制糖的摄入量，少吃油炸食品，少吃花生等。当血压和血脂控制不住的话还要吃药。
2、有助降**三脂的食物，如：甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。
3、低糖食谱 人们若说**三酯摄取量过多，则易在体内转化为**三脂，从而增加**三酯的含量。所以要想调理这一状况，就要限制糖的摄入量，保证饮食中有低糖，甜食最好不吃，但要适量吃水果。
4、血脂高主要是体内的胆固醇和**三酯，低密度脂蛋白超标，除了增加运动以外，调整饮食，能起到降脂的效果。一般饮食中有降脂作用的主要是有大豆，洋葱，苹果，海带，玉米，山楂。
5、且**三脂高的人适度吃些深海鱼油，除开能维持身体正常生命活动，且对减少**三酯是有效果的。
6、可以降低**三酯的食物有：山楂。山楂是生活中常见的食材，具有一定的药用价值，能够降低血脂以及血压。每天可以直接吃两个生山楂，也可以把山楂清洗干净去除核泡水饮用。但是对于胃酸患者来说尽量要控制吃山楂的量。
**三酯指标总也降不下来?医生教你正确降脂方法
因此，要想降低体内的**三酯指标，主要从这几方面入手：减少摄入**三酯增大**三酯的消耗控制**三酯在体内的合成及代谢。
豆类是安全有效的降血脂的食物，坚持每天中午吃上半碗豌豆类食物，可以降低低密度脂蛋白达到20%，因为豆类中有丰富的可溶以及不可溶的纤维素，可以降低胆固醇。
降血脂的方法，包括饮食调理、服用药物、运动锻炼等。饮食调理。
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