含碘的水果有哪些
含碘极高水果：樱桃 含碘偏高：橘子、香蕉（含钾较高） 、蕃茄、凤梨、桃子、苹果酱、腌制/腌渍水果。
最含碘的水果就是柿子，每100克柿子中碘的含量可达50毫克，而且它还含有非常丰富的营养物质，此外含碘的水果还有葡萄、橘子、香蕉、菠萝等等。含碘的水果是比较少的，比如说常见的樱桃、橘子、香蕉、凤梨、桃子、苹果、柠檬、西瓜等等，都是属于含碘的水果。
碘类的水果莫过于柿子和梨了，苹果，香蕉等 。 蔬菜是白菜、菠菜和芹菜的碘含量较高。动物比植物含碘高；海产品碘含量高于陆地产品。
柿子的营养价值
缓解妊娠高血压柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。缓解便秘柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
柿子不仅是汁多味甘、价格亲民的美味水果，更是孕妇们的健康小宝贝！本文将为你介绍柿子的营养价值和健康功效，帮助孕妈们更好地保持健康饮食。营养丰富柿子富含各种维生素和矿物质，部分矿物质含量甚至超越其他水果。
柿子是秋季的甜美果实，对于孕妇来说，它是一种营养丰富的食物。但是，吃柿子也有一些需要注意的小细节。本文将为准妈妈们介绍柿子的营养价值和食用禁忌，帮助准妈妈们更好地享用这个秋天的美味。丰富的糖分柿子富含糖分，能够为孕妇提供所需的能量。但是，过量食用柿子会导致血糖升高，甚至引发糖尿病。
你知道吗？孕妇是可以放心享用柿子的。这个小小的果实，不仅美味可口，还藏着丰富的营养宝藏。它能清热消毒，润肠通便，还有助于降低血压。特别是对于妊娠高血压的准妈妈们，柿子更是你们的守护者。清热消毒，润肠通便柿子含有大量的维生素和鞣酸，能够清热消毒，润肠通便，对于孕期常见的便秘问题有很好的缓解作用。
柿子不仅营养丰富，还是孕期的小助手哦！本文将为你们介绍柿子的营养价值和食用方法，帮助你们更好地享受柿子的好处。营养丰富柿子富含维生素和矿物质，有些矿物质的含量甚至超越其他水果。
柿子的营养及功效
1、含有丰富的营养物质柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、Hu萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，对高血压、大便秘结、痔疮等疾病有良好的疗效。美容减肥的特效柿子还有美容减肥的特效。常食鲜柿子，可以养颜、治疗***。
2、柿子不仅是汁多味甘、价格亲民的美味水果，更是孕妇们的健康小宝贝！本文将为你介绍柿子的营养价值和健康功效，帮助孕妈们更好地保持健康饮食。营养丰富柿子富含各种维生素和矿物质，部分矿物质含量甚至超越其他水果。
3、柿子是孕妈妈们的营养小帮手，它富含多种维生素和矿物质，特别是某些矿物质的含量远超其他水果。吃柿子，就像给身体加把油，为孕期的你们提供满满的能量和营养。缓解孕期便秘柿子有助于缓解孕期便秘，帮助孕妈妈们轻松度过每一天。
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