我的鬓角两边就开始长白头发了，要怎么办啊？

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我的鬓角两边就开始长白头发了，要怎么办啊？

首先要调整好自己的心情，不要有太大的压力，不要过度的使用脑力，保持心情良好，不要长时间的熬夜，多注意休息，在饮食上多吃黑芝麻，黑米，黑豆，干果，核桃，木耳，紫菜等等的食品。多锻炼身体，提高自身的抵抗能力，必要的时候，也可以到医院做个微量元素的检查。

两鬓出现白发？

可能是由于早衰，和肝胆火旺有关。需要积极治疗，可以采用滋补肝肾的药物调理，同时要注意饮食清淡为主，多吃莲子白木耳粥或莲子粥，玫瑰花茶等，有一定的帮助。要加强锻炼，要保持愉快的心态。注意头皮清洁卫生，洗头时间最好间隔2~5天左右，要多按摩头皮。

鬓角白头发怎么办？

随着年龄的增长，可先出现鬓角白发等症状，属于生理性现象，可通过染发的方式变黑。也可以通过平时的饮食、生活习惯改善延缓白发的生长。鬓角出现白头发可以多吃些富含黑色素的食品，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳，还可以将桑葚、枸杞等泡水后饮用。平时还要规律生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要保持稳定的情绪。