蛋**分哪几种?
蛋**的种类主要有两种：植物类蛋白和动物类蛋白。植物类蛋白包括大豆蛋白、豌豆蛋白和糙米蛋白；动物类蛋白包括*清蛋白、酪蛋白和牛肉蛋白。
蛋**可分为*清蛋白、酪蛋白和大豆蛋**。*清蛋白是牛奶提取物，其口感好，氨基酸种类丰富，能迅速被人体吸收利用，是增长肌肉的较好选择，适合健身爱好者；酪蛋白和*清蛋白一样，也是牛奶提取物。
蛋**的种类一般是分为动物蛋**和植物蛋**，主要是根据提取的原材料决定的~动物蛋**有*清蛋白、酪蛋白，主要是源于牛奶和奶酪。植物蛋**有大豆蛋白、豌豆蛋白、以及绿豆蛋白，来源自然是各类豆子。
蛋**的种类都有哪些?
1、蛋**的种类一般是分为动物蛋**和植物蛋**，主要是根据提取的原材料决定的~动物蛋**有*清蛋白、酪蛋白，主要是源于牛奶和奶酪。植物蛋**有大豆蛋白、豌豆蛋白、以及绿豆蛋白，来源自然是各类豆子。
2、蛋**可分为*清蛋白、酪蛋白和大豆蛋**。*清蛋白是牛奶提取物，其口感好，氨基酸种类丰富，能迅速被人体吸收利用，是增长肌肉的较好选择，适合健身爱好者；酪蛋白和*清蛋白一样，也是牛奶提取物。
3、大豆蛋白：植物蛋**主要是从大豆中提取，所以也叫大豆蛋**。目前大豆蛋白的处理工艺主要有分离和浓缩两种。大豆分离蛋白的工艺比较复杂，几乎去除了大部分的非溶性的蛋白，所以蛋白含量一般90%以上，吸收较好。
4、蛋**按照来源大致分为动物性蛋**（*清蛋白），植物性蛋**（大豆蛋白）。
5、*清蛋**：分子小，容易消化，吸收速度也比较快。蛋白质含量70%~80%左右，早餐、加餐、训练前或者训练后的补充都非常适合。适用人群：健身人群、减脂人群、白领。
6、市面上蛋**主要分：酪蛋**（缓释蛋**）、*清蛋**、健肌粉（增肌粉）、*清分离蛋**、水解*清蛋**！如果是想长肌肉就买健肌粉，如果只是想补充蛋白质那就选择性价比最高的*清蛋**。
蛋**种类都有哪些?
蛋**可分为*清蛋白、酪蛋白和大豆蛋**。*清蛋白是牛奶提取物，其口感好，氨基酸种类丰富，能迅速被人体吸收利用，是增长肌肉的较好选择，适合健身爱好者；酪蛋白和*清蛋白一样，也是牛奶提取物。
*清蛋白：最普遍，也是健身接触最多的。主要是从牛奶里提取。适合运动开始20-30分钟补充。和运动饮料（1：6）的搭配效果更好。大豆蛋白：植物蛋**主要是从大豆中提取，所以也叫大豆蛋**。
蛋**按照来源大致分为动物性蛋**（*清蛋白），植物性蛋**（大豆蛋白）。
市面上蛋**主要分：酪蛋**（缓释蛋**）、*清蛋**、健肌粉（增肌粉）、*清分离蛋**、水解*清蛋**！如果是想长肌肉就买健肌粉，如果只是想补充蛋白质那就选择性价比最高的*清蛋**。
*清蛋**：分子小，容易消化，吸收速度也比较快。蛋白质含量70%~80%左右，早餐、加餐、训练前或者训练后的补充都非常适合。适用人群：健身人群、减脂人群、白领。
蛋**怎么分类?
1、*清蛋白：最普遍，也是健身接触最多的。主要是从牛奶里提取。适合运动开始20-30分钟补充。和运动饮料（1：6）的搭配效果更好。大豆蛋白：植物蛋**主要是从大豆中提取，所以也叫大豆蛋**。
2、增肌粉：蛋白质含量仅仅只有25%左右，而它的碳水含量却高达55%及以上 增肌粉更推荐一些比较瘦、食欲胃口不太好的人，维持热量盈余、提高蛋白质的摄入，是有利于他们增重增肌的。适用人群：偏瘦增重人群、增肌人群。
3、蛋**按照来源大致分为动物性蛋**（*清蛋白），植物性蛋**（大豆蛋白）。
4、*清蛋白。有许多动物蛋白，比如牛肉蛋白。这里我用最常见的*清蛋白来举例。*清蛋白的蛋白质含量大概是70%-80%左右，蛋白质含量会**离*清蛋白低一些，含有少量碳水。对于健身爱好者来说我觉得是最适用的蛋**种类了。
5、【蛋**的分类】蛋白质含有的氨基酸之所以会有不同，与蛋白质的来源有很大的关系。蛋白质主要来源于动物性食物与植物性食物，动物性蛋白质和植物性蛋白质所含的氨基酸是不同的，这即意味着它们的营养价值也有差异。
6、现在市面上除了这三种蛋**之外，还有一种是专门用来健身的蛋**，叫做分离*清蛋**，这种蛋**主要是健身人群用来增肌的。
蛋**有哪些种类和蛋**有哪些种类?都有什么作用?常见的6种蛋**的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!