网球肘如何治疗（网球肘如何治疗好）-冷知识百科

网球肘如何治疗

1、病情分析：你好，网球肘属于比较常见的运动系统的慢性劳损性疾病，在出现这种情况之后，可以根据情况适当进行针灸、烤电理疗等进行治疗。指导意见：同时需要注意局部的保暖，避免受凉，若效果不佳的话，则可以进行局部的封闭注射治疗。

网球肘如何治疗（网球肘如何治疗好）

2、你好，去医院找骨科医生，可以选择的治疗方法有封闭治疗、小针刀治疗或者冲击波治疗。

3、治疗建议：不要按摩和推拿，避免劳累和受凉，每天坚持热敷，最有效的办法还是中医膏药外敷。

4、病情分析：您好；一般网球肘可以引起肘关节的活动障碍，疼痛等症状，一般可以进一步治疗。指导意见：建议；这种情况可以用消炎痛，甲钴胺等营养神经，止痛对症治疗，必要时可以用利多卡因，曲安奈德等封闭治疗。

病情分析：你好，网球肘属于比较常见的运动系统的慢性劳损性疾病，在出现这种情况之后，可以根据情况适当进行针灸、烤电理疗等进行治疗。指导意见：同时需要注意局部的保暖，避免受凉，若效果不佳的话，则可以进行局部的封闭注射治疗。

指导意见：治疗一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗，可以直接消除无菌性炎症，防止粘连等。平时避免反复屈伸上肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等，可适当进行局部热敷、按摩等理疗，以减少复发几率。

治疗建议：不要按摩和推拿，避免劳累和受凉，每天坚持热敷，最有效的办法还是中医膏药外敷。

网球肘的治疗方法：网球肘治疗上主要采取保守疗法，用中医的治疗方法，采用中药熬治的膏药[济愈堂腱肘健骨舒络贴，可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。网球肘吃哪些对身体好？多吃含有微量元素的食物。

你好，去医院找骨科医生，可以选择的治疗方法有封闭治疗、小针刀治疗或者冲击波治疗。

可以用药治疗轻型病例可采取休息、服抗炎镇痛药物等治疗；对服药不愈者，可做局部封闭，每周1次，2～4次多可痊愈。顽固**例可在局部**下于肱骨外上髁处做纵切口，手术剥离或松解伸肌总腱，切断或松解血管神经束。

前臂力量训练。前臂的力量一般需要通过弹力带辅助完成，选择磅数偏小或适中的即可。首先是肘屈肌的训练，将弹力带中间固定在墙上，取站立位或者坐位，双手握住弹力带两端，通过屈肘的动作回拉弹力带，过程中注意不要后仰身体，重复15次，每次两组。其次是肩内旋肌、外旋肌的锻炼。

口服抗炎止痛类西药，打封闭效果较好，但易复发；局部理疗，热敷，按摩，针灸等治疗；尽量要减少用力；外敷疏经通络、行气活血、散瘀止痛类中药促进恢复；注意休息，防寒保暖。避免疲劳。冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

你应该在治疗期间停止剧烈运动，如果想坚持练球，可以练一些轻技术，比如网前的搓、勾、推球后场的吊球，或者练步法，等伤好了才恢复正常打球。平时打球的时候要注意发力，打羽毛球是靠手指、手腕发力的，动作不规范就容易受伤的。还要在打球前一定要做热身运动，打球后要做放松运动（拉筋）。

⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

握力：可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。伸肌牵拉：伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数，重复10次为一组，每天3组。

手术治疗：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。

休息。根据严重程度不同时间有长有短，我以前得网球肘的时候也和你一样，不过疼痛比较剧烈，手腕也基本上不能动了，休息了一年之后基本上好了。建议你休息最少3个月。2 改进发力动作。错误的发力动作是导致运动损伤的关键原因。3 有条件最好是去体育医院找医生看看。

意见建议：网球肘要注意休息，避免过多的运动或活动，可以口服消炎止痛药如双氯灭痛或芬必得等治疗，手法按摩配合外用活络油外擦，同时选择理疗，效果不佳再选择封闭治疗或用小针刀疗法。保守治疗6-9个月无效再行外科手术治疗。

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