左手脾,右手肝,这些地方多按按,肝脾越来越好
按摩手法：用左手拇指指腹揉捻右太冲*，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手同样按揉。行间*——疏肝理气 位置：位于足背侧，当第2趾间，趾璞缘的后方赤白肉际处，稍靠大拇趾边缘。作用：缓解头痛、目眩、目赤肿痛、宿醉不适、肝脏疾病等。
疏泄肝郁 位于足背侧，第二趾蹈骨连接部位中。以手指沿拇趾、位置次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反作用社应可疏泄，起消除肝脏郁结的作用按摩手法： 用左手拇指指腹揉捻右太冲*，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手同样按揉。
*包，太冲，期门是肝经上最易瘀堵*位，平时除了艾灸也要多按揉 此外还可揉腋窝，推大腿。
肝脾的位置如下：肝主要位于人体右上腹部，位于肋骨下缘的保护之下。其上部紧贴膈肌与肺部相连，小部分在胃和十二指肠的上方，且与胆囊紧密相邻。而脾则位于左上腹部，是腹部的深处一个非常重要的**。它在左侧肋骨的后方，处于胃的后方，同时靠近胸壁与横膈膜的位置。
肝脾肾经三条经络汇合的地方是三*交，此*位对调节肝、肾、脾血脉流通有很好的作用。经常来拍打这个地方，可以调理气血。首先找到三*交所在的*位，足内踝以上4指，胫骨后缘就是此*位。
请问脾虚湿气重怎么调理?
1、首先，饮食调理，脾虚湿气重和日常饮食有关系，大家可以在饮食方面多吃具有健脾祛除作用食物，像西瓜、苦瓜、山药、扁豆、丝瓜、冬瓜，以及荷叶等，经常食用，可以改善脾虚湿气重情况。
2、建议服用人参归脾丸调理脾虚，日常多吃红豆薏米粥，大枣、山药、茯苓等也是不错的补脾健脾除湿食品，不吃寒凉食物和辛辣食物，山药薏米芡实粥可以常吃。
3、不仅可以调理好脾胃，同时也能避免肥胖的出现。饮食调理，脾虚的人体内湿气比较重，而湿气一种脾虚的症状就更加明显了。所以想要调理脾虚，最重要的就是祛除体内湿气。平时多吃一些祛湿的食物，比如说冬瓜、红豆薏米以及山药之类的食物。同时生冷、辛辣**的食物就最好不要吃了，避免造成湿气加重。
4、大枣。大枣具有补脾的功效，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好。猪肚。
5、疏肝理气也必不可少 ，想要肝气疏泻，气血充盈， 就要保持良好的心态。平时可以喝一些玫瑰花茶 ，可以疏肝理气，有助于健脾除湿 。健脾祛湿 湿气难除， 关键在于脾胃虚弱 ，只有补虚健脾， 才能更快，更有效地去除体内的湿气 。常按承山*和*陵*，对于疏通经脉 ，祛除湿气很有帮助 。
按摩什么*位,可以改善脾胃功能?
1、中脘* 主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘。足三里* 主治疾病为：消化**疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸**疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主*。
2、按揉脾俞*可以改善消化功能，治疗食欲不振、消化**、急慢性胃炎、肠炎、结肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、腹泻、便秘、痢疾等各种消化系统病症。各种出血症脾主统血，按揉脾俞*可以治疗脾气虚、脾统血功能下降引起的牙龈出血、鼻出血、女性月经淋漓不尽、过敏性紫癜等病症。
3、首先中脘*这个*位是腑会，也就是人体六腑，是消化和吸收食物的主要**，如果经常**这个*位可以促进肠胃的蠕动的，即使不运动，或者是吃助消化类的药物，也可以加速食物的消化。而且这种按摩手法更加健康便捷，也可以改善人体其他**的功能。
4、商丘*-改善脾胃肠功能的消化* 定位取*：在内踝前方下缘的凹陷中。主治功效：此*具有健脾化湿，通调肠胃的作用。多用于治疗胃炎，肠炎，消化**，便秘，痔疮，腹痛，腹胀，足踝扭伤，百日咳，水肿等病症。
5、中脘有什么作用 中脘是肝脾胃三脏腑经脉的交会*位，关联着脾胃消化和营养的转化，因此在医学上被称为“中枢”*位。**中脘*位可以调理胃肠功能，改善消化**，促进身体吸收养分，增强人体免疫力。
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