清肝明目的食物有哪些?
鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。 注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。 营养补品 维生素A补品分两种。
枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。菠菜 菠菜营养元素十分丰富。菠菜护眼主要因为叶黄素，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
枸杞 枸杞是日常生活中经常会遇到的一种食物，其实枸杞的明目效果也是非常的好的，它不仅有明目的效果，枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。
首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
疏肝利胆食物有那些
1、胆囊炎的患者也比较适合吃些莲藕，这是因为莲藕中含有大量的黏液蛋白和膳食纤维等吧营养物质，而这些营养物质能与人体内胆酸盐，食物中的胆莲藕和绿豆搭配食用，能健脾开胃、舒肝利胆、清热养血、降血压，适用于肝胆疾病和高血压患者，对胆囊炎的患者是很帮助的。
2、山楂：山楂的主要成分为黄酮类及有机酸类化合物，如柠檬酸、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等成分，内含有多种微量元素、氨基酸及磷脂等，可促进胆囊收缩，有效的促进胆汁排泄，起到疏肝利胆、消食健胃的功效。乌梅：乌梅味酸、涩，性平，入肝、肺、脾、大肠经。
3、多吃一些促进胆汁分-泌和松-弛胆道括约肌及利胆食物如山楂、乌梅、玉米须（泡水）。 中药德浦的俞石捅茶治疗来疏肝利胆，理气除溼。
4、利胆食物有哪些 山楂 山楂中含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，对于吃肉或吃油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，山楂还可利胆汁，促进胃液分泌。
5、你好 疏肝利胆的中成药有：疏肝利胆丸、舒肝散、舒肝利胆汤 、疏肝暖土汤等，具体的看你的分型来选择对症的中成药。
清肝明目吃什么好
1、眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
2、枸杞子清肝明目疗效大家早已知道，它含有丰富胡萝卜素，维他命a、bbc，钙、铁等，是健康眼睛必需营养。枸杞子三种食疗配方：枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪现象。枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3、首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
4、吃枸杞、红花菜、豆苗、桑叶、决明子、西兰花、菊花、荠菜等食物能清目养神。下**体来看看吧： 枸杞 枸杞的补血功效非常好，另外枸杞甘性平，具有良好的养肝明目、润肺生津功效。假如因为工作的原因自己不得不长时间面对电脑，在生活当中就需要多吃一些枸杞，比如说可以用枸杞泡茶或者煮粥喝。
养肝护肝的食物都有哪些?
那吃什么食物对养肝护肝有帮助呢，就把我知道的一些小常识分享给大家，每天吃一点肝脏更健康~ 胡萝卜 很小的时候我就知道胡萝卜维生素a含量丰富，我妈总是告诉我们多吃胡萝卜对眼睛好对肝也好。是的，胡萝卜含有大量的维生素A，可以帮助肝脏排出体内毒素，还可以减少肝脏中的脂肪堆积，有较好的养肝效果。
西瓜、荔枝、乌梅、柠檬、柑橘、梨子、大枣等都有养肝的功效，水果中富含维他命C，对肝脏有很好的修复作用。由于肝火旺引起的肝虚，西瓜具有清热下火的功效，具有很好的治疗作用。乌梅具有解毒保肝的功效，可防止酒精对肝脏造成损害。
大蒜。大蒜可以帮助肝脏激活多种排除毒素的酶，它当中含有很多蒜素和硒元素，这些在排毒的过程当中有大作用。葡萄柚。由于这种水果含有丰富的维生素c，具有很强的抗**能力，因此食用葡萄柚可以清除肝脏中的致癌物质和毒素。甜菜。甜菜含有丰富的生物类黄酮物质，可以全面提高肝脏功能。生菜。
养肝护肝的食物有很多，下面给您介绍日常经常食用的几种养肝护肝食物，希望对您有所帮助.1。蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。2。
什么食物清肝热
病情分析：意见建议：平时要注意饮食，食物多样化，鱼、瘦肉、蛋清及豆制品以提供蛋白，食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多食膳食纤维，其来源为粗杂粮（如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸）、干豆类、海带、蔬菜和水量等。
清肝明目汤 材料：猪胰150克，红枣10颗，猪肉30克 调料：鸡骨草水适量，精盐6克，葱、姜各2克 清肝明目汤的做法 将猪胰洗净切片，红枣洗净，猪肉洗净切片备用。净锅上火倒入清汤，下入葱、姜，调入鸡骨草水、精盐烧开，下入猪胰、红枣、猪肉烧沸，打去浮沫，煲至熟即可。
清肝热可以煲菠菜猪肝汤，具体做法如下：主要材料：菠菜300克，猪肝100克，食油3汤匙，食盐1茶匙，姜5片，红葱头3个，鸡精1／2茶匙。把猪肝切薄片用盐腌制。用把刀菠菜根上的细须刮掉。菠菜切长段清洗干净后控掉水份，切好红葱头和姜丝。水中放适量油烧开，把菠菜下锅焯水。
芹菜 芹菜具有清肝热、养血的功效，适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。肝胆湿热患者经常吃一点芹菜对治疗是很有好处的。豆芽 被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
清肝明目吃什么食物
1、决明子，枸杞，菊花等等清肝明目的东西还有就是多补充维生素，但是其实用眼卫生最重要。不要在过强过弱的光线下看书，不要长时间看书，看电视，玩手机，电脑；不要在晃动的车厢内或者走路时看书等等；多做眼部周围按摩。
2、清肝明目的食物有鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。
3、眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
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