食用西蓝花蒸蛋对什么的好处是什么？(西兰花蒸蛋的功效与作用)-冷知识百科

今天冷知识百科网小编田义儿给各位分享蒸鸡蛋做法都有哪些好处的知识，其中也会对食用西蓝花蒸蛋对什么的好处是什么？(西兰花蒸蛋的功效与作用)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

食用西蓝花蒸蛋对什么的好处是什么？

食用西蓝花蒸蛋对什么的好处是什么？西蓝花蒸蛋材料：鸡蛋3个，西蓝花50克，胡萝卜20克，生粉、生抽、香油各适量。做法：西蓝花分小朵洗净，放入开水中焯烫至熟，捞出，沥干水，拌上少许生粉。鸡蛋搅打均匀，加入150 毫升水拌勾，撇去表面的小泡沬。将蛋液倒入放有西蓝花的碗中，入锅蒸约15分钟，取出。胡萝卜去皮切丝，放入开水中汆烫，捞出沥干水分，放在蒸好的蛋羹上。将生抽、香油拌匀制成调味汁，淋在蒸好的鸡蛋和胡萝卜丝上即可。营养师提醒：这是一道营养丰富且好消化、低脂肪的菜肴，特别适合老年人经常食用。

蒸鸡蛋最后放什么？

食用西蓝花蒸蛋对什么的好处是什么？

今天给大家分享一下，我自己蒸鸡蛋的方法，首先准备三个鸡蛋，人多的话可以多准备几个，然后将鸡蛋打入碗里，用筷子向一个方向快速的搅拌，然后向里面放入一点盐，再次搅拌，搅拌好之后，用保鲜膜盖住，然后用牙签在保鲜膜上戳几个小洞，开火上锅蒸十五分钟左右，出货之后，接开保鲜膜，滴几滴香油，这样做味道非常好，香油一定要最后放！