**三酯高怎么办
1、在日常生活中，注意饮食习惯，多食新鲜蔬菜水果，多食粗粮，少食高胆固醇和高脂肪的食物，如蛋黄、动物内脏（如猪肝）等，减少胆固醇和脂肪的摄入量，从而降低血脂。酒类中少量黄酒和白酒也降低胆固醇。
2、增加锻炼：运动有助于降低**三酯。相关试验观察发现，令高**三酯不运动者进行3~4个月运动，**三酯明显降低。可见，科学合理的运动对降**三酯有很大帮助。
3、治疗方法高血脂：药物治疗：因**三酯增高明显，应在医生指导下服用降脂药治疗：1）吉非罗齐600mg 日 2次；或力平脂 0.1 日3 次服。此类药物的降脂特点，主要是降低**三脂、兼降胆固醇，适于高**三脂血症。2）在血脂有明显下降后，可选用脂必妥等中药制剂治疗。
4、问题分析： 您好，有些人的基础性血压低，血压正常高值就是收缩压大于等于90，小于140，舒张压要大于等于60，小于90.您的血压是90/60的话，如果没有不适的症状，也可以见于正常的。
**三酯高吃什么才能降下来
多吃新鲜蔬菜和水果新鲜蔬菜和水果含丰富的纤维素、维生素和矿物质，在提供能量的同时产生过饱的感觉。限制饮酒酒精对胎儿的生长发育不利，而且酒还可以使高**三酯血症患者**三酯含量升高，因此，孕妇更应该避免饮酒。
有助降**三脂的食物，如：甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。
可以吃多点木耳，芹菜，紫菜，海带等，不要吃太多的花生和花生油，要吃调和油，再吃些深海鱼油，三个月后，就会下降的了，祝你健康。
多吃青菜。木耳也是比较好的降脂食物。特别要注意少吃油腻食物，少外出就餐。饮食要少放盐少放油。
降低**三酯的食物有：以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主，沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱、大蒜等也有助于降**三酯。
怎样降**三酯和胆固醇高?
**三酯和胆固醇水平是衡量我们身体健康水平的一个标准，想要降**三酯和胆固醇首先就要改善我们的饮食问题，保持平时的饮食尽量以清淡为主，多吃蔬菜，少食高胆固醇和高脂肪的食物。然后保持一定的运动。只靠饮食运动还不够，可以食用红曲，红曲能降低自身胆固醇，阻断胆固醇合成，对降低胆固醇有着不错的效果。
他汀类的药物的是最常用的降血脂的药物，可以显著地降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，也可以降低**三酯和轻度升高高密度脂蛋白；β类的药物来可以降低**三酯和提高高密度脂蛋白；**类的药物也可以适用于高**血症；树脂的药物，主要是阻断胆汁酸中的胆固醇的吸收，能够降低低密度脂蛋白。
**三酯高的人一定要戒烟戒酒，多喝水，少吃动物内脏和蛋黄，配合上面介绍的方法就能让**三脂降下来。**三酯高的人应该多吃绿叶蔬菜。菠菜、韭菜、芹菜等都是低脂低热量高纤维素的健康蔬菜能清理血液中的**三酯和胆固醇，降低血粘稠度，促进血液循环。
炒菜使用植物油 橄榄油等植物油，比动物油热量更低。其中多含不饱和脂肪酸，相对饱和脂肪酸来说，不易变成胆固醇，更加健康。少吃肥肉、动物内脏 海鲜、瘦肉相对来说脂肪含量更低，但是也需注意适量摄入，均衡饮食。 少饮酒 喝酒也会造成肝细胞破坏，影响脂质代谢，导致血脂升高。
膳食纤维辅助降低**三酯：食物中的膳食纤维不被消化，所以可以增加饱腹感，某种程度我们可以少吃点东西，有助于降低**三酯和胆固醇，还能减少饱和脂肪的吸收。
近年疗效肯定、运用最多的有两类：（1）他汀类：常用药有：辛伐他汀（舒降之）、普伐他汀及洛伐他汀等。（2）贝特类：常用非诺贝特、吉非罗齐等。他汀类抑制胆固醇合成，主要用于以总胆固醇升高为主及混合型高脂血症，即胆固醇与**三酯同时升高；贝特类用于以**三酯升高为主型。
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