老一辈的人都说秋葵好,秋葵有什么营养成分呢?对身体有哪些好处?_百度...
秋葵含有铁、钙、糖等营养成分，具有预防贫血的作用。秋葵之美容 秋葵富含维生素c可溶性纤维不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤**有光泽。同时，秋葵富含类胡萝卜素和β—胡萝卜素能保护皮肤，减少对人体自由基的损害。
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半*聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。8秋葵之美容秋葵富含维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，并且能够使皮肤**有光泽，同时，秋葵富含的类胡萝卜素和β—胡萝卜素，可以保护皮肤，减少人体自由基的损伤。
让我们来看看秋葵的营养价值。维生素A是保持眼睛健康所必需的，而秋葵中富含的维生素A可以帮助改善视力问题。维生素C也是秋葵的重要成分，它不仅可以增强免疫系统，还可以促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致和有弹性。
秋葵有什么营养价值
1、秋葵中含有丰富的铁元素，这对于预防贫血有很好的效果；秋葵中含有维生素及类胡萝卜素，这对于维护视力，保护视网膜有很好的作用；秋葵中的硒元素含量比较丰富，这对于增强人体防癌、抗癌有很好的作用。
2、秋葵不仅是一种美味的蔬菜，还有着丰富的营养价值。它富含维生素A、维生素C、维生素K和纤维素等多种营养素，每100克鲜品中含有丰富的蛋白质、糖类和无机盐等物质。
3、秋葵是一种独特的蔬菜，不仅味道鲜美，而且营养价值也非常高。它含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，对保持皮肤健康、增强免疫力和促进消化都有很好的效果。让我们来看看秋葵的营养价值。
4、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半*聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。
5、秋葵富含可溶性纤维，能使人体胆固醇降低、控制血脂，降低血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。预防便秘。秋葵富含纤维物质，有利于肠胃蠕动，有利于人体通便、排毒，预防便秘，还可预防肠胃疾病。延缓衰老。
怀孕期间,适量食用秋葵是一个不错的选择!
1、可以。怀孕初期是可以吃秋葵的，因为秋葵的营养很丰富，含有多种的维生素，含钙量也比较高，含有丰富的铁剂可以预防贫血，还有维他命和膳食纤维，对孕期都是有好处的，平时可以适当的吃一些秋葵。
2、怀孕初期可以适量的吃秋葵。因为秋葵中含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁等微量元素，在怀孕初期吃秋葵可以补充维生素，增强体质，维生素A还可以预防夜盲症。
3、秋葵有很好的食用价值和药用价值，有防病治病的作用，可以预防妊娠期贫血。另外，秋葵里面含钙量也很丰富，草酸比较低，钙的生物利用度高，秋葵可以补钙。
4、孕妇当然可以吃红秋葵啦！红秋葵和绿秋葵的营养素其实差不多，只是红秋葵含有更多的花青素，所以看起来是红色的。这对孕妇来说可是个滋补的好东西，而且不会有什么副作用。
秋葵营养价值及功效
秋葵之补肾 秋葵素有植物**之称。它含有特殊的功效成分，能强肾补虚，辅助治疗男性器质性疾病。它是一种合适的营养和保健蔬菜。
降糖 秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求；而且秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。
滋*补阳：中医认为秋葵具有滋*补阳的功效，秋葵特有的粘性蛋白也被看过补阳的佳品，据临床研究称秋葵对肾虚、前列腺炎症也具有一定的预防效果。
营养价值 据科学家的研究，秋葵富含许多营养成分，例如维生素A、B、C、E和K、钾、钙、铁、硒等。它还含有丰富的蛋白质、纤维素、黏液、胆碱和类胡萝卜素，能够有效地帮助人们维持身体健康。
秋葵功效与作用营养价值2 补肾壮阳：秋葵素有“植物**”的美称，《本草纲目》记载：“秋葵，别名补肾草，有护肤、健胃、保肝、强肾的作用。”秋葵中的黏性蛋白具有养肾生精的功用，对前列腺疾病、肾虚有辅助治疗作用。
秋葵之补肾。秋葵素有“植物**”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。秋葵之减肥。
秋葵是非常畅销的一种绿色蔬菜,秋葵的营养价值有哪些?
1、延缓衰老：秋葵富含黄酮，而黄酮是一种很强的抗氧剂，可以清除人体的自由基，具有抗**抗老化的作用，可以延缓细胞的退化和衰老。
2、秋葵是一种很常见的蔬菜，都有哪些营养价值？秋葵鲜嫩的果实中含有一种粘液，可以帮助消化，增强人的体力，保护肝脏，健胃润肠。秋葵含有铁、钙、糖等多种营养成分，可以预防贫血。
3、秋葵的种子更是能预防心脏和高血压等疾病，的确是不可多得药材之一。
秋葵是补什么的经常吃好吗
1、秋葵是壮阳、补肾、通气、清热利湿的食物。经常吃好。锦葵科一年生草本植物。茎圆柱形，疏生散刺。叶掌状，裂片阔至狭，托叶线形，被疏硬毛。
2、秋葵还富含硒和锌等微量元素，可以及时补充身体所缺乏的元素，维持身体的基本平衡，加上还含有维生素C，食用秋葵可以有助于人们保护皮肤并且带有美白效果，对于年轻人来说，是最佳的美容养颜的好食材。
3、可以想象的是这种秋葵的补肾效果应该是十分不错的。同时这种食物还具有减肥的功效，因为它的热量非常的低，同时还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。
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