体重多少不能跑步?
如果超过200斤，不建议跑步，会对膝盖伤害很大，可以去快走，也是能减肥的。
一般说来BMI指数大于25，不建议进行长跑活动。BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
体重大真的不能跑步吗 一般是体重超过200斤，建议先做快走或椭圆机来减脂，因为跑步对于膝盖的伤害是体重的大概2-4倍，体重越大伤害越大。nike air max 2014真的不能跑步吗 nike air max 2014，是全掌跑步鞋！ 很适合跑步的，可以放心穿去跑步。
胖人跑步要注意什么
胖人跑1000米的方法如下： 跑前准备：充分的准备是非常重要的。在开始跑步前，进行热身运动，拉伸你的肌肉，这可以帮助你在跑步时更轻松。 呼吸技巧：在跑步过程中，学会正确的呼吸是非常重要的。用鼻子吸气，用嘴呼气。呼气时要用力，让肺部有足够的排空，这可以帮助你保持呼吸平稳。
肥胖人群给膝盖的伤害非常大，我们需要密切注意跑步姿势，通过正确的姿势来尽量保护膝盖健康。如果跑步姿势正确，那么肯定就难以影响到膝盖的健康，我们可以通过各种正确的跑步发力姿势，尽量降低对于膝盖的危害和损伤。
做好跑前的热身活动 跑步之前的准备活动可以让你减少运动损伤，尤其现在已经入秋，气温降低更容易受伤。针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，准备时间不低于2分钟。准备好了再跑，这个必须做到，没得商量。
所以我们在跑步之前是应该要做一点拉伸运动以及热身运动的，这样子才能够保证我们的身体在跑步之前被激活了，也能够让我们在跑步的时候事半功倍。
跑步每次落地时膝关节受压力是平时走路时的7~10倍，胖人长期跑步，会对膝盖半月板造成损伤。引起跑步膝，从而造成永久性损伤。
这时要特别注意调整好呼吸，一般是两步一呼气，两步一吸气。呼吸时要尽量加大呼吸深度，但不要张大口快速呼吸。接着按照自己的节奏匀速跑步。最后的200到了冲刺阶段了，也是最考验耐力的时候。这时一般会跑最后的弯道，尽量利用弯道技术实现超越，然后在最后的100米拼劲全力进行冲刺。
女生15岁,身高160cm,体重50kg,会影响800米跑步吗
你身高一米六，体重50公斤，想跑800米的距离，并且有一些突破，那是没有问题的。800米的距离说长不长，说短不短， 是中距离跑步。 在正规跑道的操场上， 一圈儿*约等于400米距离， 只要能坚持跑两圈儿距离，就等于800米。
你的情况和我太像了，我93年生的人，08年的时候165cm，体重比你还轻只有45KG，800米也是2分40秒多、立定跳远差不多也能跳6米，100米18秒左右。现在2011年，我身高168cm，体重49KG，800米2分30秒左右，100米17秒、立定跳远75cm。
身高150CM、体重50KG，标准体重，13岁正是长身体的最佳时期。
先匀速，后加速，跑时尽量在第一圈用鼻子呼吸，准备一个湿毛巾捂住口鼻（市情况而定）要每天练习，过了疲劳期，感觉身字变轻，跑步就会变的轻松一些，也会容易加速。
你的身高和体重比例很正常，对于一个十二岁的孩子来说。根据你的描述，你的跑步速度相当不错。如果你对跑步感兴趣，可以考虑参加特长培训，这将为你带来竞争优势。
你好，你的体重很正常。所以，你选择跑步减肥很好；多多锻炼，不要偏食，晚饭要少吃，多吃水果有好处，这样一个月能够减下3-5公斤。
好了，关于体重多少不适合跑步和不想跑步怎么减肥的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈!