手指抽筋怎么办
1、手指抽筋 快速把手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连续做数次，一直到恢复为止。手掌抽筋 用另一手将抽筋的手用力向下按压，并持续抖动，直到恢复为止。
2、你应该去医院做想检查如血电解质，以便确诊。如果是低钙血症，你可以服用一些补钙的药物如钙尔奇胶囊，生活中，多吃一些含钙高的食物如虾蟹，牛奶等。第二方面：经常手抽筋，往往是有劳损或有缺钙的情况引起的常见的了。
3、孕期手部抽筋是很多孕妈都会遇到的问题，让你难以入眠。本文将为你介绍几种解决办法，帮助你告别手部抽筋的困扰。1伸展手臂抽筋时，轻轻拉伸手臂和手指，让肌肉放松，疼痛自然减轻。
4、可以吃些钙，补一下。手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。 手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。 希望这个回答让你满意。
5、指导意见：血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。
手脚抽筋时该怎么办?
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷**-如冬季夜里室温较低-睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外： ②疲劳-睡眠-休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积-均可引起肌肉痉挛。
抽筋时快速的止痛办法，就是局部反方向的牵拉，并按揉抽筋的肌肉、组织，也可以在缓解后给予局部的适当热敷、理疗，同时口服一些消炎镇痛的药物，都可以有效地改善局部的抽筋。
小孩子哭泣时手脚抽筋的主要原因是缺氧，因为小孩子的身体发育不成熟，在哭的时候，会直接加大孩子的氧气消耗量，而小孩子主要靠嘴部呼吸系统来吸收氧气，这样呼出跟吸进氧气就会长生矛盾，影响正常的新陈代谢。
手指抽筋时：在游泳时，如果手指发生了抽筋的情况，就将手指紧握住成拳头，然后再用力张开，反复并且迅速的几次，直到手指肌肉的抽筋缓解为止。头后仰可以增大处于水中的体积，增大浮力，同时尽量使口鼻露出水面，防止呛水。
给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。
母亲手一碰冷水就犯鸡爪疯抽筋,该怎么缓解,据说是月子里碰了冷水的...
1、立即用温水洗手：将手浸入温水中，让水温逐渐升高，直到感觉舒适为止。这样可以促进血液循环，缓解手部不适。多喝热水多喝热水：喝热水可以增加身体的热量，提高体温，有助于驱寒保暖。
2、如果不小心碰了冷水，最好的方法是让身体处于温暖的环境，不要再受凉，出现着凉等问题，可以 适当喝点热水 慢慢的排出体内的寒气。
3、月子里是不能碰冷水的。如果不小心碰到冷水，那么孕妈妈们一定要立刻用生姜水泡脚，因为生姜水属于热性，用生姜熬的水泡脚，生姜中的热性会经过脚底，由筋脉等传递全身，具有驱寒祛湿的功效。
4、一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口，但尽量不碰冷水。
5、总之，将姜水或姜汁涂在打冷水的地方，以促进血液循环，祛除寒气。所以在坐月子期间一定要注意保暖，生理恢复期是56天，在这期间不要感冒，不要碰冷水。
6、产妇在碰完冷水之后还是要稍微采取一些措施的，比如说及时地把手擦干，并且注意好保暖，一般捂一捂，等到出汗就可以了。
手和腿经常抽筋怎么办
你好，手腿经常抽筋考虑缺钙引起的，建议你可以适当口服钙剂，平时多喝鸡、鱼、排骨及骨头汤等来补充钙剂，再配合平时多晒晒太阳也是可以补钙的。
按摩抽筋部位按摩抽筋部位。舒展、拉长肌肉小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。热敷在抽筋局部用毛巾热敷。
腿抽筋是一种常见的疼痛症状，让人十分难受和尴尬。本文将为你介绍一些有效的解决方法，帮助你缓解疼痛，恢复舒适。勾脚趾勾脚趾是一种非常简单但有效的方法，重复几次就可以帮助缓解腿抽筋的疼痛。
手上肌肉痉挛怎么办?
1、两**替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。少坐多动。
2、肌肉要保持放松，可以用手按摩按摩，多吃含钙高的食物。原因：疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变， 此时肌肉会有大量的*酸堆积，而*酸会不断的刺 肌肉痉挛。
3、手指抽筋 快速把手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连续做数次，一直到恢复为止。手掌抽筋 用另一手将抽筋的手用力向下按压，并持续抖动，直到恢复为止。
4、手臂抽筋最快的解决方法是按摩发生抽筋的部位，用另一侧的手的拇指和其余的四指用力对合，从上到下反复按摩痉挛的肌肉几分钟。同时也可以小心地舒展拉长抽筋部位的肌肉，让痉挛的肌肉保持在伸展状态。
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