蛋**每天吃多少为宜?
如果按体重计算，每公斤体重每天需要1-5克蛋白质，即60公斤，75公斤的体重，一天要吃每天60-115克蛋白质粉。体力活动极少时，建议蛋白质摄入量每千克体重0.8g~2g。
**一般推荐蛋白摄入量为0.8-2g/千克体重，但力量型的人可以达到3g/千克体重。蛋白质粉的包装上都会有用量说明，因为每个产品的蛋白质含量配比不同，建议按产品的用量说明食用。
每天吃10克就够了，因为普通食物中也还有蛋白质成分。
非专业人士，可用鸡蛋白（每顿2个鸡蛋白，一天2次），全麦面包（3-4片），香蕉（1-2g根）如果是要效果好，用蛋**，主要是在运动后30分钟内摄入。一半有计量勺，一开始的10天，半勺左右。10天后，1勺左右为佳。
蛋**的使用通长的使用方法是一天两次.早饭或中饭一次.训练后一次就可以了.每次吃一到两勺（桶内的勺子）如果是体重非常重的人或是训练量比较大的人也可以考虑一天吃三次或四次.一勺大约30克。多一点少一点没关系。
汤臣倍健蛋**应该是每天一勺就可以了。我看上面说明是一勺，10g大概能补充8g的优质蛋白质。蛋**属于高蛋白食物，一定要适量吃！有助于帮助身体代谢、减肥等。
健身完后怎么吃蛋**才好?吃多少才好?还有直接放到嘴里用矿泉水喝吗...
1、一次服用20克蛋白质就够了，训练后需要即刻服用的话，服用40克也可以。可以加肌酸和葡萄糖（1比7）。
2、蛋**的使用通长的使用方法是一天两次.早饭或中饭一次.训练后一次就可以了.每次吃一到两勺（桶内的勺子）如果是体重非常重的人或是训练量比较大的人也可以考虑一天吃三次或四次.一勺大约30克。多一点少一点没关系。
3、蛋**可以用矿泉水冲，没有**反应。但是蛋**不易溶解，建议可以放在粥里吃，饭前饭后均可。对于那些必须补充蛋**的人群，一定要控制量，每天15~20克足以，以防蛋白质摄入过多，给身体带来沉重负担。
有关蛋**用量的问题
1、为了回答你的问题，我还特意百度了一下蛋**一次喝多少合适，专业医生建议正常成年人每日摄入5到10克蛋**即可，免疫力低下人群每天需要服用10到20克蛋**……这个量有点难把控哈，一般也不会有人专门去称。
2、蛋**属于高蛋白食物，这类高蛋白食物不建议补充很多，适量才是最 好的。一般来说，蛋**产品都会有相关的说明，像汤臣倍健蛋**就是建议一勺，大概是10g就能为身体补充蛋白质8g。
3、按照常理摄入的话，是按自己每公斤体重摄入1-2克，差不多是57克，就是一勺。后面这个4勺的量，是对于比较专业的人士而言，4勺是肌肉超量恢复的保证。
4、关于这个问题还真没有唯一的答案，确实，如果你摄入蛋**量过多的话会引起一系列的副作用反应，但是因为不同人他们每天的基础代谢率不一样，所以在大豆蛋**的摄入量上也会存在着一定的不同。
5、蛋**的用量和你的饮食是有关系的。蛋**不是什么神奇的东西，一般没什么特别是不需要补充的，人体蛋白质的需要量，因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同。身材越高大或年龄越小的人，需要的蛋白质越多。
6、你好。每日10g（约2勺），可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用，由于小孩的体质比较弱，因此儿童服用的剂量则需要视乎情况而定。
汤臣倍健蛋**每天应该吃多少才合适?
汤臣倍健蛋**应该是每天一勺就可以了。我看上面说明是一勺，10g大概能补充8g的优质蛋白质。蛋**属于高蛋白食物，一定要适量吃！有助于帮助身体代谢、减肥等。
可以按照自身体重每公斤5克摄入蛋**，除去日常摄入的蛋白质后，大概每天正常摄入30-40克蛋**即可。有训练日，可以在训练后30分钟内摄入。如果没有训练，可以在早上用清水搅拌后摄入。
属于营养品，是可以长期食用。每天食用一勺左右，就能补充10克蛋白质，日常生活中适当选择汤臣倍健作为补充，可以增强免疫力。
汤臣倍健蛋**有增强免疫力的功能。每天吃一次，一次10克左右。可以用温开水冲调食用。
蛋**一次吃多少的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于蛋**一次吃多少克合适、蛋**一次吃多少的信息别忘了在本站进行查找喔。