1、吃完饭散步，这个问题是要因人而异[因人而异，是汉语成语。]的，平时活动较少，形体较胖或胃酸过多[胃酸过多（hyperchlorhydria）又称作胃酸过高，是胃肠疾病的常见症状之一。]的人饭后散步二十分钟[《二十分钟》是连载于晋江文学城的小说，作者是水陆两栖。]有助于促进胃肠蠕动，胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收是有利于身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]的。
2、体质比较差胃张力低的人饭后是不适合散步的，这种人是容易患有胃下垂的，因人而异所以饭后散步要，吃完饭以后要注意多休息多喝一些温开水[温开水是指将新鲜开水凉自然**至20～25℃（也可以将开水事先**，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“**水”。]，平时要养成良好的饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]，饮食应该以清淡易消化为主，避免生冷油腻辛辣**性的食物，注意少食多餐细嚼慢咽[拼音：xì jiáo màn yàn解释：本指慢慢地吃东西。]，平时要适当的锻炼一下身体，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]，同时也要注意保持心情舒畅[基本信息 心情舒畅 EP 歌手姓名： 韩旭 发行时间：2010-7-26 发行公司：枫乐传媒 专辑语种：国语 专辑介绍 以音符的绚烂，应和欢乐的悸动 以莺啼般婉转，奉上最 -xinqingshuchang
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，注意多喝一些温开水。