女性经期补气养血食疗方
1、益母草汁粥 功效：滋*，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。
2、羊肉粥 鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。
3、绿茶：行经期经血中含有比较高的、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
4、功效：食用当归乌骨鸡可以滋补肝肾，养血调经，有助于孕妇安胎。月经出现月经不调，选择以上介绍的这几个食疗方来进行调理改善的话，效果是很好的。
5、治疗月经不调的食疗方 乌贼骨炖鸡 乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。
月经期间吃什么补血
红枣 红枣具有滋*补阳、益气补血、健脾和胃的功效，是一种被大家熟知的补血食物，女性在经常适量的吃些红枣，用来煮粥或是煲汤，能促进机体造血，滋养全身细胞 ，预防贫血，红润气色，起到较好的养颜补血作用。
月经期可以吃大枣、桑葚、阿胶等，补气补血效果较好。患者应在医生指导下选择适合自己的食物进补。大枣：大枣具有甘能补中、安神、温能益气的作用。常用于治疗头晕眼花、失眠、食欲不佳、便溏等症状。**反应和禁忌尚未明确。
月经期吃什么补气补血月经期间可以多吃一些动物的肝脏、阿胶、红枣、红糖、牛肉、鸽子肉、海参，也可以选择服用气血和胶囊、气血双补口服液、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗。
月经期吃什么补气血最快最好,吃***来的是月经吗
因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。
月经期吃什么补气血最快最好补血气最好是膳食调理的同时再配合服用补血剂，可以服用东阿阿胶或者复方阿胶浆等中成药，常用的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等。
当然补益气血，最好的就是肉类，无论是白肉中的鸡肉和大虾，或者是红肉中的牛肉、羊肉，都是很好的选择。
很多人都会用红豆来煮粥，女人经常吃红豆对身体是非常好的，在痛经的时候可以吃点红豆，及时补气血，如果妹子是宫寒女的话，那么适当的吃点红豆，效果也是非常不错的。
平时食用的***胶囊多含有2mg***每颗，这种激素类药物最好以医生的医嘱来食用，若是自己在家，每次吃一颗，每天吃2~3次即可，切忌不可吃太多，以免激素量过高出现辅助用。
前面我们已经了解到，一般情况下，吃***后，会在3至7天内来月经，根据不同人的体质及吸收问题的差异，有些会稍早或稍迟一些。有些不是怀孕子宫内膜薄的服***胶囊停药10多天月经才来。
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