1、多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]是一定要的
大家都知道多喝水可以美容，这个水可是个好东西，多喝水还能帮助我们减肥呢！水可以帮助身体的代谢加快，帮助体内废弃物[化学术语中的废弃物是指在化学实验中产生的，在一定时间和空间范围内基本或者完全失去使用价值，无法回收和利用的排放物。]的排泄。不过，喝水的话最好是少量多次[健身运动中，少量多次通常是指：使用小重量、小负荷进行较多次数的练习方法。]，要是一次喝太多的话，你的胃可能会受不了[中国原创漫画界资深前辈【丁东】老师作品。]的。
2一定要正常吃饭
减肥最忌一顿[一顿是汉语词语，数量词，出自《太玄赋》。]不吃，一顿又大吃特吃。这样的话，你少吃的那一顿并不能帮助你瘦，反而吃下去的东西会让你迅速地变得更胖！并且，完全不吃也是不行的，这样你的身体怎么能承受得住？即使暂时瘦了，长时间来看，身体肯定会透支。也可以采取少量多餐的饮食方式，这样都比你饿一顿吃一顿要好！
3、要规范作息规律
修仙*们醒醒吧，长期的熬夜只会让你更胖，更容易在腹部堆积赘肉。试着把你现在所有的作息时间都提前一个小时吧，这样你习惯以后，你就会把你的睡眠时间也提前了。