1、单手压肩法：以右肩[K线图形中的右肩，是股市进入调整期后的一个反弹，样子就像一个平台。]为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌[手掌是人体**，人的双手上有十二条正经脉的86个经*和224个奇*，手部集中了与体内所有**均有关系的*位。]按右肩，利用身体向下向后摆动。
2、两手抱头法：两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。
3、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。
4、捏拿手臂法：取坐位[zuò wèi 座位 人坐的或供人去坐的位子或地方 ;一个基因或其等位基因在一个染色体上所占据的固定的直线位点;染色体上与一种特定的遗传性相联系的一点....]，以左手[左手，即左边的手，与右手相对。]捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5—10遍，换手[在中国**的证券市场上，换手是用来描述从一个人那里买或卖给另一个人相等份额的期货，即买卖成交。]。
5、头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
6、旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。
7、按揉*位法：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井*1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池*1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷*1-2分钟再换手。