做好这5点,提升孩子专注力!
1、培养孩子专注力一般有以下5个方面：善于集中专注力专注力集中的孩子，不但完成作业比较快，效率高，而且质量好。善于集中专注力的孩子学习起来比较省力，因此也可以有更多的时间休息和进行娱乐活动。
2、现在很多家长喜欢在孩子玩着的时候突然叫他一声，或怕孩子过于安静放点音乐陪伴他，或在孩子周围大声说话，这些都会容易使孩子分散注意力，从而无法专注自己想做的事。家长要减少对孩子的干扰是培养孩子专注力非常重要的一方面。
3、许多家长都会抱怨孩子学习的时候没有专注力，总爱有一些小动作，坐下学习不到五分钟就要做一些与学习无关的事情，殊不知，创造良好的学习环境是帮助孩子提升专注力的重要步骤。
4、提高孩子专注力 让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量 如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励 （表扬、亲吻等），并让他休息5-10分钟。 再以同样的方式完成下面的学习。
5、当孩子正在专注做自己喜欢的事情时，家长不要过多干扰，这种无意识的专注可以提升孩子注意力的稳定性。
6、让孩子拥有高质量睡眠 睡眠很重要，特别是到了春天，又是长个子的时候，充足的睡眠是保证孩子注意力集中的基础条件。良好的作息习惯，也能让孩子做任何事情都有条理。
怎样才能集中注意力看书?
清理脑子里的杂念。读书的时候如果脑子里有杂念，要学会有意识地主动思考正在阅读的内容，比如主动想想关于这本书的知识点；想想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），从而找回兴趣和注意力。
学会清理杂念，转移注意力。比如你在看书的时候，分心走神了，想着玩某个游戏、看某个电视而不想看书。
在轻松的心境下看书 要在一个轻松、无杂念的心境下，才能集中注意力看书。试问，在烦燥无比、心事重重、想东想西的状态下，如何能好好的看书呢。
看书注意力不集中要怎么办呢?
1、集中注意力方法一：自我暗示法 自我暗示有助于集中注意力，克服注意力涣散的现象。
2、学会清理杂念，转移注意力。比如你在看书的时候，分心走神了，想着玩某个游戏、看某个电视而不想看书。
3、孩子专注力不集中是一种不好的现象，是导致读书成绩不好的关键原因。专注力不集中的孩子可用以下3个方面来锻炼：合理安排读书时间孩子如果沉溺于某些兴趣时，父母要帮助孩子合理安排读书时间，告诉孩子分清主次。
4、孩子注意力不集中的话，往往都会引起成绩下降，可从读书态度来改良。孩子注意力不集中，你可以从以下3个方面着手：合理安排读书时间孩子如果很迷茫，经常玩游戏或者看电视的话，父母就要帮助孩子合理安排读书时间，让孩子分清主次。
5、良好的专注力是孩子读书的基础，专注力不好会导致读书成绩下降。孩子专注力不集中，你可以从以下3个方面改变：户外发现多带孩子去户外：让他们去发现，去用脑思考，这样有助于孩子开发孩子的智商和健康成长。
6、要改善这种情形，可以班上一名成绩优异的同学作为对手。摘要重点有利于集中注意力。
看书时不能集中精力怎么办?
用手指或笔引导阅读。有些人在阅读的时候，目光不能很好地集中在文字上，或者经常读串行。如果遇到这种情况，可以拿一支笔或者一根手指，放在要阅读的文字内容下方，然后快速的移动笔或手指，引导着眼睛去阅读。
学会清理杂念，转移注意力。比如你在看书的时候，分心走神了，想着玩某个游戏、看某个电视而不想看书。
集中注意力方法一：自我暗示法 自我暗示有助于集中注意力，克服注意力涣散的现象。
还可以给自己一个限定的时间做些题目，同时在生活中也常常让自己限时完成事情，努力提高自己的工作效率。坚持一段时间后，就会习惯，然后看书时就很自然地会专心起来了。
看书时总是分心,如何集中注意力专心看书?
1、尽量避免分心干扰。例如把手机放在看不见的地方。要想专注地阅读时，建议把手机放在其他房间里或者你看不见的地方，尽量去读纸质书，少在手机上阅读。
2、学会清理杂念，转移注意力。比如你在看书的时候，分心走神了，想着玩某个游戏、看某个电视而不想看书。
3、在轻松的心境下看书 要在一个轻松、无杂念的心境下，才能集中注意力看书。试问，在烦燥无比、心事重重、想东想西的状态下，如何能好好的看书呢。
4、多读书：多看书，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，读书能丰富你知识，在生活工作中学以致用。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
5、你总应该有自己感兴趣的事吧，比如自己感兴趣的书？...以此锻炼自己的专注力，让思想集中，你看着看着就想别的，就是你的思想不够集中，专注力不够，管不住自己的思想。
6、学会管理自己的注意力和精力，保证学习和做事的效率。学习过程中，当你发觉自己累了、精力不济、分心、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。
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