1、需准备的材料[材料是人类用于制造物品、器件、构件、机器或其他产品的那些物质。]很简单，包括蜜糖[蜜糖即蜂蜜，主要成分是果糖（分子式为C6H12O6）、水，还有少量铜铁钙等微量元素和无机盐。]、茶和水（切记一定不要是刚烧开的沸水）。
2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳；冲泡时最好配合矿水[又称矿质水。]或纯净水[纯净水指的是不含杂质的H₂O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。]。
3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。
4、进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。