1、种植芽苗菜选择健康饱满无病害的种子，浸泡到25度的温水中等到吸水量达到最大值[最大值，即为已知的数据中的最大的一个值，在数学中，常常会求函数的最大值，一般求解方法有换元法、判别式求法、函数单调性求法、数形结合法和求导方法。]的时候捞出，准备苗盆铺上一层基质[曾称为“一种分析物（analyte）的环境（milieu）”，即指标本中除分析物以外的一切组成。]并消毒杀菌处理。
2、将种子播种在基质中保持[保持（retention）是记忆的基本过程。]湿润度，每天需要喷洒[喷洒，拼音pēn sǎ，使溶液成雾状或飞沫状喷射散落。]三四次水，空气中的湿度保持80%，大约一个星期即可进行采收[采收是指再药用植物生长发育到一定阶段，入药部位或**已符合药用要求，产量与活性成分的积累动态已达到最佳程度时，采取一定的技术措施，从田间将其收集运回的过程。]。