1、玉米虽然热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]高一些[词目：一些拼音：yī xiē基本解释：[a number of;a little of;some] 几个；若干-yixie
]
，但是玉米还是一种粗粮
[粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。]，粗纤维
[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]含量比较高，有利于
[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]增加饱腹
[饱腹 bǎo fù，汉语词语，是指吃饱肚子。]感，减少一些其他食物的摄入，而且也能够有效的促进
[促进，就是推动发展的说法。]胃肠的蠕动，也有利于促进体内废物的排出，从而有利于达到一定的减肥
[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]效果。
2、减肥期间还是要注意，适当的多吃一些粗粮，多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]的总热量，同时也要注意控制好饮食的总量，加强运动锻炼，才有利于减重。