更年期肾*虚吃什么好
1、更年期潮热出汗，吃滋补肾*的食物或含雌激素的食物。更年期潮热出汗，西医认为是由于体内雌激素缺少，得补充雌激素，所以平时可以服用豆制品，因为豆制品中含有植物雌激素。更年期潮热出汗，中医认为是肾*虚所致，所以可以多吃些滋补肾*的食物譬如木耳、山药、银耳、枸杞、黑芝麻等。
2、更年期综合征如果出现腰酸腿软、头晕耳鸣、潮热汗出、五心烦热、失眠多梦、口燥咽干等症状时是肾*虚证，可以给予六味地黄丸滋补肾*。如果出现腰痛、怕冷，小肚子发凉、下坠，下半身怕冷，小便频数或者**，带下清稀，面色晦暗等症状是肾阳虚证，可以予右归丸温肾壮阳。
3、中医认为更年期有肾*虚症状，需要滋*补肾药物，可以是中成药，也可以是中药饮片，中成药相对容易服用，比如坤宝丸、坤泰胶囊，饮片需要结合中医号脉问诊，给予个体化处方；心理治疗，有些人不适应更年期症状，产生很多心理问题。实际上更年期是女性自然要经过的状态，要有积极合适的心态面对。
最适合女人滋*补*的食物有哪些
猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋*补虚作用的食物。蔬菜的选择 黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。水果的选择 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
猪肉皮 有滋*和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝*，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补*、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。牛奶 历代医家对牛奶的滋*作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。
蔬菜也是滋*润燥的好帮手。菠菜富含叶酸，可以补血养*；油菜清热润肠，缓解便秘；西兰花含有丰富的维生素和矿物质，可以提升免疫力；莲藕清热凉血，生津止渴；冬瓜利尿消肿，清热解毒。润燥养*的汤品养生 汤品滋补养生，润燥效果更佳。
补*食物：鸭肉。是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。*虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。猪肉皮。有滋*和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝*，润肌肤，止消渴。
当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对百子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。阿胶 用于血虚经少，冲任度不固的崩漏及妊娠下血。
水果和蔬菜类：如梨、葡萄、柿子、甘蔗、百合、荸荠等。这些食物都具有养*润燥、生津止渴的功效。尤其是秋季，当气候干燥时，它们能有效补充身体所需的*液。 谷物类：如糯米、黑米等。这些食物含有丰富的B族维生素，有助于滋养脾胃之*，提高人体的消化吸收功能。
*虚体质怎么食疗?
1、治疗肾*虚的食疗方黑芝麻枣粥做法：粳米500克；黑芝麻适量，红枣若干，糖适量。黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。功效：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
2、*虚体质如何食补适宜的食物凡*虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养*的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。
3、清淡饮食如果是*虚火旺还可以通过调整饮食来进行调理。除了要均衡身体所需营养只会，会导致身体内火旺盛的食物一律不宜过多食用。比如油炸、辛辣**食物，抽烟喝酒等等。另外还应该多食用能够帮助清心降火、生津养*的像银耳、灵芝、百合、莲子等食物。
女性*虚怎么补的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于女人*虚吃什么药效果最好、女性*虚怎么补的信息别忘了在本站进行查找哦！
