疏通经络的10个办法?
后溪*滚动 将双手的后溪*部位放在桌沿上，用腕关节轻轻滚动**。每天三分钟，有助于缓解颈椎和腰椎不适，同时对保护视力也有益。 肘窝拍打 肘窝区域有肺经、心包经和心经等多条经络通过，拍打肘窝有助于排出心肺的火气和毒素。用手掌有力而节奏地拍打，每次拍打左右肘窝各5~10分钟。
拍拍肘窝 肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。
手拍肘窝 肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。拍的时候，手要放轻松，每个胳膊拍到5分钟左右，就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现，颜色越深就代表毒素越多。按印堂* 对着印堂*，按一下又放开，这样算一下。
通过按摩哪些*位可以疏通人体经络呢?
1、疏通经络可以分为两个层面，一个是局部经络阻滞，按摩局部的*位就可以了，另一个就是经气不足引起气行无力，就可以如一楼所说的按摩百会、大椎、身柱等*位提振阳气疏通经络。
2、百会*，位于人的头顶，交会了各路经脉的阳气。经常揉百会*可以使人体顺通经络，提升督脉的阳气，让人持续心情舒畅。关元*，位于肚脐下面四横指处。经常揉关元*可以调节内分泌，长斑、长痘痘的情况也会有所改善，另外，对于女生痛经也有所改善。膻中*，位于两*头连线中间，是人体的正中心。
3、滚揉后溪* 如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪*的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到**效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
4、涌泉*位于脚心，是肾经的源头，而肾是人的先天之本，按摩涌泉*就相当于是激活生命的活水源头。自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法，所以涌泉*是养生的必用之*。涌泉*的按摩可起到“培元固精”的功能，对防治遗精、早泻颇有益处。按摩涌泉*具有益肾壮阳、封精固泻的作用。
5、手拍肘窝 肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。拍的时候，手要放轻松，每个胳膊拍到5分钟左右，就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现，颜色越深就代表毒素越多。按印堂* 对着印堂*，按一下又放开，这样算一下。
人体十四条经络的各个作用是什么?
1、人有以下14条经络。肺经。阻塞表现：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华。肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。大肠经。
2、任脉。任脉是从女性子宫（男性会*）发起的一条经络，它主管全身的*血，调理任脉可有效调理月经於少、*道松弛、面部***等问题，它主管女性的性激素。肺脉。
3、对肾虚、腰痛有缓解作用。 12肝经：肝经三大功能。一。肝主疏泄，抒发宣泄情志。二，肝主藏血，储藏不用的血。三，肝主宗筋，男性生殖问题。太冲：大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。揉太冲*可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原*。和行间一起按效果最好。 行间：大脚趾和二脚趾指缝之间。
4、生理功能：调节阳经气血，为“阳脉之海”：督脉循身之背，背为阳，说明督脉对全身阳经脉具有统率、督促的作用。另外，六条阳经都与督脉交会于大椎*，督脉对阳经具有调节作用，故有“总督一身阳经”之说；放映脑、肾、及脊髓的功能：督脉属脑，络肾。
5、包括 十四经脉 （十二正经 和任、督二脉），人体上共有409个*位，包括14条经络上361个*位 48个 经外奇* 。这其中，有108个*位遭受外力击打或者点击后会有明显的症状。而这108个*位中，有36个大*被历代 武家 称为“死* ”，意思是在遭受点击或击打后如果不及时救治，会有性命之忧之处。
十二经脉包括哪些?
解析：经络系统中附属于十二经脉的有十二经别、十二皮部、十二经筋。十二经别，是十二正经离、入、出、合的别行部分，是正经别行深入体腔的支脉。因其沿线深而长，又与正经相似，故又称“别行的正经”。十二 经别加强了十二经脉与头面部的联系。
十二经脉命名是根据各经所属内脏的*阳属性及其在肢体的循行的位置，分别以手足*阳而命名的。十二经脉包括手太*肺经、手厥*心包经、手少*心经；手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经；足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经；足太*脾经、足少*肾经、足厥*肝经。
十二经脉即是手三*经（手太*肺、手厥*心包、手少*心），手三阳经（手阳明在肠、手少阳三焦、手太阳小肠），足三*经（足太*脾、足厥*肝、足少*肾），足三阳经（足阳明胃、足少阳胆、足太阳膀胱）的总称，是经络系统的主体，故又称十二正经。
是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
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