1、促进胎脑发育。在孕期，DHA能优化胎儿大体细胞[体细胞是一个相对于生殖细胞的概念。]的磷脂的构成成分。
2、促进视网膜[视网膜（retina ）居于眼球壁的内层，是一层透明的薄膜。]光感细胞的。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
3、增进大脑细胞[脑细胞是构成脑的多种细胞的通称。]发育。在大脑皮质[大脑皮质（cerebral cortex）是大脑的表层，由灰质构成，其厚度约为1到4mm，其下方大部分则由白质构成。]中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜[细胞膜主要是由磷脂构成的富有弹性的半透性膜，膜厚8-----10nm，对于动物细胞来说，其膜外侧与外界环境相接触。]形成的主要成份。
4、抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]。通过触发线粒体[线粒体(mitochondrion)是细胞中制造能量的结构，科学界也给线粒体起了一个别名叫做“power house”，即细胞的发电厂。]酶作用恢复和平衡受老化影响的细胞线粒体能量，减少表面皱纹，提升紧致度和肤色。
5、保湿作用。DHA能够通过促进表皮层[表皮层，为皮质层与髓质层的保护膜。]的更新和提高它的不渗透性[渗透性是生物膜所具有的特性，指由浓度差引起的水分净移动的能力，如土壤和多孔**，指其允许水通过的能力；对于空气扩散器而言，是指允许空气通过的能力。]来重组皮脂屏障作用。