今天冷知识百科网小编 蒋问安 给各位分享吃海鱼有哪些作用的知识，其中也会对2岁宝宝可以天天吃海鱼吗？(2岁宝宝能吃海鱼吗)相关问题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
2岁宝宝可以天天吃海鱼吗？
两岁的宝宝不能经常吃海鱼，牛肉，鸡肉，猪肉，青菜，换着口味吃，才利于宝宝成长，身体发育健康，宝宝天天吃一样东西，不能满足宝宝的营养需求
常吃的海鱼有哪些？
以下是经常吃的海鱼：1.三文鱼三文鱼富含不饱和脂肪酸，是提炼深海鱼油和鱼肝油的主要原料，坚持每周食用两餐三文鱼，能将心脏病死亡率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种强力抗**剂，改善肌肤、缓解松弛，使人焕发青春活力！2.马面鱼马面鱼含油量高达50~60%，是制作鱼肝油的好原料。新鲜的鱼肝呈粉红色，油脂含量丰富，鲜美微甜，口感润滑，是日本高档刺身料理。马面鱼的鱼皮还能提取可溶性食用鱼蛋白，含有丰富的氨基酸，是体弱者的营养补充食品。3.金*鱼金*鱼又叫吞拿鱼，体型比较大，最大可以长到4米多，近800公斤，肌肉中含有了大量的肌红蛋白，所以金*鱼的肉色呈红色。金*鱼肉低脂肪、低热量，还含有丰富的EPA和DHA，是提取深海鱼油的上好原料，经常食用金*鱼，能促进大脑营养，有效的减少血液中的坏胆固醇，平衡血脂。4.鳕鱼鳕鱼体型大，产量大，据说在鳕鱼鱼汛的时候，人们可以踩着它们的背在海面行走，最大的可以长到近两米长，重一两百斤。鳕鱼肉质细嫩，肉味清淡，在北欧被称为\