1、立秋之后，昼夜之间的温差较大，及时增减衣服，特别是老人家[老人家是我国汉语言文学中对老年人的一种尊称，多用于口头语。]，不宜赤膊[赤膊，也称赤背。]露体，也不宜穿太多，太暖。白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时候再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患上感冒，重则易染肺疾。
2、秋季[秋季是春夏秋冬四季之一。]养生要注重精神调养[调养，是指调治保养，使身体健康。]。*虚的人，肝火[肝火，中医名词。]易旺，动辄发脾气[发脾气是指儿童在受到挫折后哭叫吵闹的现象。]，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗*津。到了秋天，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一个环就是要注重精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，一顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋[多事之秋，是汉语词汇，汉语拼音为 duō shì zhī qiū，指的是事故或事变很多的时期，多指动荡不安的政局。]。