1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就像晕车一 样，与体质好坏无关。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天[红景天（学名：Rhodiola rosea L.]口服液[口服液剂是以中药汤剂为基础，提取药物中有效成分，加入矫味剂、抑菌剂等附加剂，并按注射剂安瓿灌封处理工艺，制成的一种无菌或半无菌的口服液体制剂，因此亦称口服安瓿剂。]什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸[复方丹参滴丸是一种药品，成分主要有丹参，三七，冰片等，具有活血化瘀，理气止痛功效，用于气滞血瘀所致的胸痹胸闷，冠心病及心绞痛。]、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应[高山反应：由于登上空气稀薄的高原地区而发生的反应。]和心脏压力。严重高血压和心脏病患者请不要入藏。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]，这是到高原头两天您应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高原并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不像传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大，还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏[润唇膏的主要作用是为双唇锁住水分提供屏障，它的基本成分离不开凡士林和蜡质，不过现在也有不含蜡质的新配方，还有含维生素A、E等抗**成分以及SPF防晒功能。]避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品[护，保护也；肤，皮肤也；品，产品也。]可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜[太阳镜，也称遮阳镜，作遮阳之用。]。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。
8、去到西藏后，看见庙宇不要随便乱进。先要征得寺庙中修行的僧侣同意，方可进入。入内后，不要随便去触碰佛像、经书和四处拍照。
9、不要随便去触碰藏族同胞的头。对藏民来讲，碰触头顶是一项非常神圣的礼仪，只有**和高僧才会允许施摸头礼。如果有幸被邀请到藏民家中，千万不要去踩门槛，也不要在室内及他人面前吐痰。否则会被认为这是一种不尊重他们的行为。
10、如果在藏区里看见了身上披着红、黄、绿布标的**，不要随意去驱赶它们。因为它们是藏民用来敬神的祭品。
