1、眼睛也需要防晒。人的眼睛对光线强度有一个适应的范围，人体可以通过调整瞳孔的大小来调节进入眼睛的光线多少。而在户外，光线强度的变化范围会增大，当光线强度超过人眼的调节范围，人眼就会难以分辨物体，看东西容易出现眩光。当强度变得更大，则有可能出现视网膜[视网膜（retina ）居于眼球壁的内层，是一层透明的薄膜。]损坏、角膜炎[各种因素导致的角膜炎症反应统称为角膜炎（keratitis）。]、白内障[凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。]等眼部疾病。
2、减少阳光暴晒。避免在紫外线[紫外线指的是电磁波谱中波长从10nm～400nm辐射的总称，不能引起人们的视觉。]辐射较强的时段长时间停留在户外。户外活动[户外活动的历史，最早可追述到18世纪的欧洲。]时注意水面、沙滩、公路表面等的反射光[入射光射到物体表面时物体反射出来的光叫反射光。]所带来的紫外线伤害。
3、不要直视太阳。眼睛是比较脆弱的**，直视阳光会**视网膜，让视网膜越来越薄，甚至损坏视网膜。另外，在阳光下温度升高，眼睛内部血管会变大，血管变大会使眼睛充血，导致视力模糊。
4、眼部适当防护。戴太阳镜[太阳镜，也称遮阳镜，作遮阳之用。]是眼睛防晒最重要的方法。在选择太阳镜颜色时尽量选择墨绿、灰色和咖啡色[咖啡色属于中性暖**调，它优雅、朴素、庄重而不失雅致，是一种比较含蓄的颜色。]，这些颜色的镜片可以削弱可见光强度，避免刺眼及眩光干扰。而市面上比较常见的蓝色透明太阳镜则会使蓝光透过，反而要避免使用。另外，除了太阳镜，外出时还可以戴遮阳帽[遮阳帽，由帽舌和帽身所构成，帽舌为双层或双层以上，上层帽舌可附着在下层遮阳帽舌上，在帽舌后方具有直立的圆弧面，圆弧面上具有成水平面的帽顶。]或者阳伞来减弱紫外线强度。