1、【定时[定时是生物调节自身生命活动使之按照一定的时序起动、进行和终止的过程。]定量】
对于老人，一定要定时提醒他们喝水[喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。]。每次不用喝太多，补充水份即刻，不要过多过猛的喝，会造成胃下垂[胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏**韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。]。
2、【夜间和睡前[ 此条目暂无内容，欢迎您参与编辑，享受分享知识的乐趣。]喝水】
能防止心绞痛[心绞痛（angina pectoris）是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或**不适为主要表现的临床综合征。]。
3、【睡前少喝】
睡前要喝水，但少喝，如果喝太多水，会加重脏器负担，所以最好少量饮水并在床前放一杯水，每次上完厕所后即使适量补充水分来降低血液粘稠度[在一般范围内，用粘稠度来形容液体粘稠的程度。]，促进血液的正常循环。