养生小知识100个艾灸
1、肠胃不好、有宫寒的女性，可以经常艾灸腹部和尾骨部位，因为这两个部位有很多*位，可以暖肠胃，肠胃暖了，附近的子宫也会好起来。今天，我为你带来了肠胃不好艾灸的 方法 。
2、艾灸最适合女性养生，是因为在中医文化里，男性属阳，女性属*，女性多有寒证，以及气血不足、经络不畅等症状，如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛，这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。
3、督脉艾灸取*：大椎*、风门*、身柱*和命门* 大椎* 定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。常被用于治疗感冒、疟疾、***、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要*。
4、艾灸 大椎、曲池 对于提高机体抵抗力，有非常好的帮助。“芒种忙种，可收可种。” 芒种预示着播种希望，收获喜悦。有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。“芒种插得是个宝，夏至插得是根草。
灸疗有几种方法
1、【施灸方*】百会、中脘、气海、足三里、三*交、太渊。【方*功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
2、灸法是根据烫热**的强弱度来分为如下四种灸法，即深灸法、烧灸法、烤灸法和微灸法。深灸法以灸炷在选定之*位上，每次连灸20壮以上。主要适用于痈疽、痞瘤等较重而难治的病症。烧灸法每次灸15壮左右。
3、直接灸：艾炷灸，将艾炷直接放在*位上燃烧，待将要燃尽而病者呼烫时取去艾炷，另燃一炷；艾条灸，是由古太乙针法演进而来，临症时取艾条一支，点燃一端，放在距*位1寸处熏灼，等灸处红润、感到灼热为止。
艾灸的几种保健灸法,不知道的快来看看吧
雀啄灸。施灸时将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或反复地施转施灸。温针灸。
【方法】 ：用艾条温和灸，每*每次施灸5-10分钟，春夏季的灸治时间不可过长，秋冬季的灸治时间可以适当延长。
常见的间接灸包括隔姜灸，隔蒜灸，隔盐灸和隔附子灸等等。（1）隔姜灸隔姜灸就是用薄薄的姜片作为介质进行艾灸的方法，由于取材方便，操作简单，已成为最常用的隔物灸法之一。隔姜灸古已有之。
下面来看看艾灸有多少种灸法。艾炷灸艾炷灸是用艾绒捏成的圆锥型艾团，常分为三种规格，小炷如麦粒大，适合体弱者使用，大炷如蚕豆大小，效力个更显著；中炷如黄豆大，可燃烧3-5分钟。
不过，难也就难在坚持艾灸，养生保健毕竟不是一朝一夕就能达到的，所以还是希望中老年人能够坚持艾灸下去，收获自己的健康。
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